चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) यह एक पाचन संबंधी समस्या है, जो इससे पीड़ित लोगों में काफी परेशानी पैदा कर सकती है।
चिकित्सा पेशेवर रोग से जुड़े सामान्य लक्षणों को निदान में प्रेरक कारक के रूप में उपयोग करते हैं और रोगियों को ऐसी योजना बनाने में मदद कर सकते हैं जो IBS को उनके जीवन की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव डालने से रोक सके।
यद्यपि आईबीएस के लिए कोई इलाज नहीं है, फिर भी आहार और व्यवहार में कई समायोजन किए जा सकते हैं, जो लक्षणों को कम करने में सफल साबित हुए हैं।
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आईबीएस के निदान और लक्षणों के बारे में नीचे और पढ़ें।
यदि आपको लगातार पाचन संबंधी समस्याएं रहती हैं, तो अपने डॉक्टर से लक्षणों पर बात करने से आपको निदान तक पहुंचने में मदद मिल सकती है। (आईस्टॉक)
1. आईबीएस का निदान कैसे किया जाता है?
आईबीएस के निदान के लिए कोई एकल परीक्षण नहीं किया जाता है।
की अपेक्षा, डॉक्टर आईबीएस का निदान करते हैं रोगी के लक्षणों के बारे में बात करके।
“हम मुख्य रूप से लक्षणों के आधार पर निदान करते हैं, और रोम मानदंड नामक मानदंड हैं, जिन्हें आंत मस्तिष्क संपर्क के विकारों को वर्गीकृत करने वाले विशेषज्ञों के एक विश्वव्यापी समूह द्वारा विकसित किया गया था,” न्यूटन, मैसाचुसेट्स में न्यूटन वेलेस्ले अस्पताल में गैस्ट्रोएंटरोलॉजी और हेपेटोलॉजी के प्रमुख डॉ लॉरेंस बैलेन, जो मास जनरल ब्रिघम प्रणाली का हिस्सा हैं, ने फॉक्स न्यूज डिजिटल को एक फोन साक्षात्कार में बताया।
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बैलेन ने आगे कहा, “चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम से पीड़ित प्रत्येक व्यक्ति को पेट दर्द होना एक मुख्य लक्षण है, तथा पेट दर्द के साथ-साथ उनकी आंतों की कार्यप्रणाली में भी विकार हो सकता है।”
“उन्हें या तो कब्ज की शिकायत होगी या फिर दस्त की, या फिर ऐसे रोगियों का एक समूह होगा, जिनमें दस्त और कब्ज दोनों की समस्या बारी-बारी से होती है।”
यदि आप लंबे समय से पाचन संबंधी समस्याओं का सामना कर रहे हैं, जो आपके समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित कर रही हैं, तो डॉक्टर से बात करना और इन समस्याओं के कारणों का पता लगाना महत्वपूर्ण है।
आईबीएस का निदान आमतौर पर रोगी के लक्षणों के आधार पर किया जाता है। (आईस्टॉक)
2. आप आईबीएस को कैसे ठीक करते हैं?
आईबीएस के लक्षणों को कम करने के कई अलग-अलग तरीके हैं।
बैलेन के अनुसार, आईबीएस के उपचार के मुख्य तरीकों को तीन अलग-अलग श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है: आहार और जीवनशैली में समायोजन, व्यवहार में संशोधन और दवाएं।
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“से आहार के दृष्टिकोण से, बैलेन ने कहा, “मुख्य आहारों में से एक, जिसकी सिफारिश की गई है और नैदानिक अध्ययनों में आईबीएस से पीड़ित लोगों के लिए लाभकारी पाया गया है, उसे निम्न FODMAP आहार कहा जाता है और यह किण्वनीय, ऑलिगोसेकेराइड्स, डाइसेकेराइड्स, मोनोसेकेराइड्स और पॉलीओल्स का संक्षिप्त रूप है।”
“ये मूलतः खाद्य पदार्थ हैं। फल, सब्जियां, कृत्रिम मिठास, कुछ ग्लूटेन युक्त खाद्य पदार्थ हैं, जिन्हें पचाना और अवशोषित करना अधिक कठिन पाया गया है,” बैलेन ने आगे कहा। “उन प्रकार के खाद्य पदार्थों को समाप्त करके, और उन खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करके जिनमें कम FODMAPs होते हैं, पेट की असुविधा और सूजन के लक्षणों में सुधार हुआ है जो IBS के लिए बहुत आम हैं।”
आहार के अलावा, आईबीएस के रोगी अपने लक्षणों को कम करने के लिए जीवनशैली में अन्य परिवर्तन भी कर सकते हैं।
आईबीएस से पीड़ित लोगों के लिए आहार में बदलाव से असुविधाजनक लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है। (आईस्टॉक)
इसमें अभ्यास शामिल हैं तनाव को कम करने के लिए जाना जाता है, बैलेन ने कहा कि एक्यूपंक्चर, ध्यान और योग जैसे तरीकों के साथ-साथ चिकित्सक से बात करना भी फायदेमंद हो सकता है।
बैलेन ने कहा कि आहार और जीवनशैली में बदलाव के साथ, आईबीएस से पीड़ित लोगों को आमतौर पर दवा दी जाती है, जो व्यक्ति के प्राथमिक लक्षण के अनुरूप होती है।
3. क्या आईबीएस दूर हो जाता है?
आईबीएस एक ऐसी स्थिति है जो आमतौर पर लोगों के साथ जीवन भर बनी रहती है।
बैलेन ने कहा कि आमतौर पर आईबीएस का पता छोटी उम्र में ही लग जाता है, तथा यह किशोरावस्था से लेकर 30 वर्ष की आयु तक के लोगों में देखा जाता है।
बैलेन ने कहा कि आईबीएस के पुराने रोगियों का आमतौर पर बाद में निदान किया जाता है, क्योंकि वे डॉक्टर से परामर्श किए बिना ही आईबीएस के साथ जी रहे थे।
योग और ध्यान के माध्यम से माइंडफुलनेस का अभ्यास करने से सामान्य IBS लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है। (आईस्टॉक)
यद्यपि आईबीएस रोगियों में कई समानताएं हैं, फिर भी यह स्थिति प्रत्येक व्यक्ति को थोड़ा अलग तरीके से प्रभावित करती है।
उदाहरण के लिए, जब खाद्य पदार्थों के प्रति संवेदनशीलता की बात आती है, तो सभी IBS रोगी एक जैसी संवेदनशीलता से पीड़ित नहीं होते।
बैलेन ने कहा, “कुछ मरीज ऐसे होते हैं जो कम FODMAP आहार वाले खाद्य पदार्थों को सहन कर सकते हैं, तथा कुछ मरीज ऐसे होते हैं जो बिल्कुल भी सहन नहीं कर सकते, इसलिए यह बहुत परिवर्तनशील है।”
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यद्यपि प्रत्येक रोगी का अनुभव थोड़ा अलग होगा, फिर भी सामान्य तौर पर कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनसे IBS रोगियों को बचने की कोशिश करनी चाहिए।
बैलेन ने कहा, “सामान्य तौर पर, उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों से बचें।”
“तो कोई भी तला हुआ खाना, तेलयुक्त, चिकनाईयुक्त भोजन आमतौर पर खराब तरीके से सहन किया जाता है, क्योंकि सामान्य तौर पर उन खाद्य पदार्थों को पचाना और अवशोषित करना हमारी आंतों के लिए अधिक कठिन होता है। अन्य खाद्य पदार्थ जो एक बड़ी समस्या बन जाते हैं, वे कृत्रिम मिठास हो सकते हैं।”
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“अंत में, लैक्टोज असहिष्णुता वास्तव में आम है और यह सबसे आम अधिग्रहित खाद्य असहिष्णुता है,” बैलेन ने कहा।
“यह चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के अंतर्निहित लक्षणों को भी बढ़ा सकता है।”
