लंबे समय तक काम करने के मामले में भारत सबसे आगे
अंतर्राष्ट्रीय श्रम संगठन (ILO) के अनुसार, भारत को वैश्विक स्तर पर सबसे अधिक काम करने वाले देशों में से एक माना जाता है। औसत भारतीय कर्मचारी प्रति सप्ताह 46.7 घंटे काम करता है, जिसमें 51% से अधिक कर्मचारी प्रति सप्ताह 49 घंटे से अधिक काम करते हैं। यह अथक परिश्रम भारत को दुनिया भर में विस्तारित कार्य घंटों के मामले में दूसरे स्थान पर रखता है, जिससे श्रमिकों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के बारे में चिंताएँ बढ़ जाती हैं।
वैश्विक तुलना: अत्यधिक काम वाले शीर्ष 10 देश
भारत में काम के लंबे घंटे सबसे ज़्यादा हैं, लेकिन दूसरे देशों को भी ऐसी ही चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। भूटान इस सूची में सबसे ऊपर है, जहाँ 61% कर्मचारी प्रति सप्ताह 49 घंटे से ज़्यादा काम करते हैं। बांग्लादेश और पाकिस्तान जैसे दक्षिण एशियाई देश भी शीर्ष 10 में शामिल हैं, जो दर्शाता है कि काम के लंबे घंटे एक क्षेत्रीय मुद्दा है। यहाँ शीर्ष 10 सबसे ज़्यादा काम करने वाले देशों की तुलना की गई है:
कार्यस्थल पर बर्नआउट के लाल झंडे
अत्यधिक काम के घंटे अक्सर बर्नआउट की ओर ले जाते हैं, जो एक ऐसी स्थिति है जिसमें क्रोनिक तनाव, थकान और कम उत्पादकता होती है। बर्नआउट को रोकने के लिए कर्मचारियों और नियोक्ताओं को कई लाल झंडों पर ध्यान देना चाहिए:
लगातार थकान: यदि आप पूरी रात आराम करने के बाद भी थका हुआ महसूस कर रहे हैं, तो यह बर्नआउट का संकेत हो सकता है।
कम प्रदर्शन: उत्पादकता, रचनात्मकता और विस्तार पर ध्यान देने में गिरावट एक बड़ा खतरा है।
भावनात्मक खिंचाव: अपने काम से अभिभूत, निराश या विमुख महसूस करना भावनात्मक जलन का संकेत हो सकता है।
बार-बार बीमार पड़ना: तनाव से प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है, जिसके कारण बार-बार सर्दी, सिरदर्द या पेट संबंधी समस्याएं होती हैं।
स्वस्थ कार्य-जीवन संतुलन बनाए रखने और दीर्घकालिक उत्पादकता सुनिश्चित करने के लिए इन संकेतों पर शीघ्र ध्यान देना महत्वपूर्ण है।
समृद्धि और कार्य घंटों के बीच संबंध
दिलचस्प बात यह है कि ILO द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चलता है कि जिन देशों में काम के घंटे कम होते हैं, वहां अक्सर प्रति व्यक्ति सकल घरेलू उत्पाद अधिक होता है। नॉर्वे (33.7 घंटे) और नीदरलैंड (31.6 घंटे) जैसे देश काम के सप्ताह को छोटा रखते हैं, जबकि कामगारों की भलाई को प्राथमिकता देते हैं, जिससे कुल मिलाकर आर्थिक समृद्धि बढ़ती है। इसके विपरीत, भारत और भूटान जैसे देशों में काम के घंटे लंबे हैं, लेकिन प्रति व्यक्ति आय कम है, जो यह दर्शाता है कि लंबे काम के घंटे जरूरी नहीं कि आर्थिक सफलता के बराबर हों।
भविष्य के लिए एक स्थायी कार्य संस्कृति का निर्माण
भारत की स्थिति सबसे अधिक काम करने वाले देशों में से एक है, जो श्रम सुधारों और कार्य-जीवन संतुलन को बढ़ावा देने वाली नीतियों की तत्काल आवश्यकता को उजागर करती है। एक स्वस्थ अर्थव्यवस्था के लिए स्थायी कार्य वातावरण बनाना आवश्यक है, जहाँ कर्मचारी बिना किसी थकान के कामयाब हो सकें। नियोक्ताओं को अत्यधिक काम के घंटों को कम करने, नियमित ब्रेक को प्रोत्साहित करने और मानसिक स्वास्थ्य सहायता प्रदान करने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि कर्मचारी उत्पादक, प्रेरित और स्वस्थ रहें।
