ओमेगा -3 एस उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकता है

हेइक बिस्चॉफ-फेरारी के नेतृत्व में डू-हेल्थ अध्ययन में पहले परीक्षण किए गए थेरेपी भी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया की धीमी गति से जुड़े हैं। इनसे पता चला कि विटामिन डी और ओमेगा -3 फैटी एसिड, साथ ही नियमित शारीरिक गतिविधि, संक्रमण और गिरने के जोखिम को कम करते हैं, और कैंसर और समय से पहले की कमजोरता को रोकते हैं। “इन परिणामों ने हमें स्विस डू-हेल्थ प्रतिभागियों में जैविक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया पर इन तीन उपचारों के प्रत्यक्ष प्रभाव को मापने के लिए प्रेरित किया,” ज्यूरिख विश्वविद्यालय में गेरिएट्रिक्स और जेरिएट्रिक मेडिसिन के प्रोफेसर बिस्कॉफ-फेरारी कहते हैं।

जैविक और कालानुक्रमिक युग को मापने

जैविक उम्र बढ़ने को मापने योग्य बनाने के लिए एक वैज्ञानिक दृष्टिकोण एपिजेनेटिक घड़ियों का उपयोग है। वे डीएनए अणु के रासायनिक संशोधनों को रिकॉर्ड करते हैं, जिन्हें मिथाइलेशन के रूप में जाना जाता है, और इस प्रकार जैविक और कालानुक्रमिक उम्र बढ़ने के बीच अंतर को निर्धारित करते हैं। डू-हेल्थ अध्ययन ने अब पहली बार जांच की है कि यह आणविक जैविक माप विधि कितनी संवेदनशील रूप से लक्षित उपचार के लिए प्रतिक्रिया करती है।

अल्टोस लैब्स कैम्ब्रिज (यूके) के वरिष्ठ शोधकर्ता स्टीव होरवाथ के सहयोग से हेइक बिस्चॉफ-फेरारी के नेतृत्व में टीम ने, जो घड़ियों को विकसित किया, ने ओमेगा -3 एस और/ऑर विटामिन डी और/या साधारण शक्ति प्रशिक्षण के प्रभाव की जांच की, जैविक पर 70 वर्ष से अधिक आयु के 777 लोगों में उम्र बढ़ने। तीन साल के अध्ययन के दौरान आठ अलग-अलग उपचार संयोजनों का परीक्षण किया गया था: विषयों ने विटामिन डी के 2,000 अंतर्राष्ट्रीय इकाइयां (आईयू) और/या 1 ग्राम ओमेगा -3 फैटी एसिड (शैवाल से) दैनिक रूप से लिया। और/या सप्ताह में तीन बार घर पर 30 मिनट की शक्ति प्रशिक्षण का प्रदर्शन किया।

जैविक उम्र धीमी हो गई जब शोधकर्ताओं ने रक्त के नमूनों का विश्लेषण किया, तो उन्होंने पाया कि ओमेगा -3 फैटी एसिड लेने से कई एपिजेनेटिक घड़ियों में चार महीने तक जैविक उम्र बढ़ने की उम्र धीमी हो गई-चाहे वह विषयों के लिंग, आयु या बॉडी मास इंडेक्स की परवाह किए बिना। उपयोग किए गए चार एपिजेनेटिक घड़ियों में से एक के अनुसार, ओमेगा -3, विटामिन डी और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग का संयोजन और भी अधिक प्रभावी साबित हुआ।

“यह परिणाम डू-हेल्थ अध्ययन से हमारे पिछले निष्कर्षों को बढ़ाता है, जिसमें इन तीन कारकों ने संयुक्त रूप से कैंसर के जोखिम को कम करने और तीन साल की अवधि में समय से पहले की कमजोरता को रोकने पर सबसे अधिक प्रभाव डाला, जैविक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने के लिए,” Bischoff-Ferrari कहते हैं। इनमें से प्रत्येक उपाय अलग -अलग तंत्रों के माध्यम से काम करता है जो एक दूसरे के पूरक होते हैं और, जब संयुक्त होते हैं, तो अध्ययन लेखक के अनुसार, एक समग्र समग्र प्रभाव होता है।

एक सत्यापन मंच के रूप में-स्वास्थ्य

उसी समय, अनुसंधान टीम अध्ययन की सीमाओं पर ध्यान आकर्षित करती है। “जैविक आयु को मापने के लिए आम तौर पर स्वीकार किए गए सोने का मानक नहीं है,” बिस्चॉफ-फेरारी बताते हैं। “हालांकि, हमने वर्तमान में वर्तमान में मान्य एपिजेनेटिक घड़ियों का विश्लेषण किया, जो कला की स्थिति को दर्शाते हैं।” जैविक घड़ियों के नैदानिक ​​अनुप्रयोग को आगे बढ़ाने के लिए, Bischoff-Ferrari, ग्लोबल हेल्थ स्पैन एक्सटेंशन कंसोर्टियम में प्रमुख अंतरराष्ट्रीय शोधकर्ताओं के साथ, उम्र बढ़ने के उपन्यास बायोमार्कर के लिए एक सत्यापन मंच के रूप में डू-हेल्थ और अन्य वैश्विक हस्तक्षेप अध्ययनों का उपयोग करने की योजना है।

शोधकर्ता यह भी बताते हैं कि नमूने में विशेष रूप से स्विस प्रतिभागी शामिल हैं और इसलिए यह 70 वर्ष और उससे अधिक आयु के पुराने वयस्कों की वैश्विक आबादी का प्रतिनिधित्व नहीं करता है। एक अगले चरण में, वे सभी डू-हेल्थ प्रतिभागियों को अपने विश्लेषण का विस्तार करने की योजना बनाते हैं-जिसमें जर्मनी, फ्रांस, ऑस्ट्रिया और पुर्तगाल के लोग शामिल हैं-आनुवांशिकी और जीवन शैली की अधिक विविधता के लिए खाते में।

साहित्यिक परीक्षण

2157 के अध्ययन प्रतिभागियों को हस्तक्षेपों के व्यक्तिगत और संयुक्त लाभों का परीक्षण करने के लिए आठ अलग -अलग समूहों में यादृच्छिक किया गया था: समूह 1 को प्रति दिन 2000 आईयू विटामिन डी 3 प्राप्त हुआ (जो कि पुराने वयस्कों के लिए वर्तमान में अनुशंसित राशि का 200 प्रतिशत से अधिक है, 800 आईयू प्रति 800 आईयू प्रति प्रति व्यक्ति है। दिन), ओमेगा -3 फैटी एसिड का 1 ग्राम प्रति दिन, और प्रति सप्ताह तीन बार एक सरल घर-आधारित व्यायाम कार्यक्रम; समूह 2 को विटामिन डी 3 और ओमेगा -3 फैटी एसिड प्राप्त हुए; समूह 3 ने विटामिन डी 3 और व्यायाम कार्यक्रम प्राप्त किया; समूह 4 ने ओमेगा -3 फैटी एसिड और व्यायाम कार्यक्रम प्राप्त किया; समूह 5 ने केवल विटामिन डी 3 प्राप्त किया; समूह 6 ने केवल ओमेगा -3 फैटी एसिड प्राप्त किया; समूह 7 ने केवल व्यायाम कार्यक्रम प्राप्त किया; और समूह 8 ने एक प्लेसबो प्राप्त किया।

प्रतिभागियों ने हर तीन महीने में फॉलो-अप फोन कॉल प्राप्त किए और बेसलाइन, वर्ष 1, वर्ष 2, और वर्ष 3 में अध्ययन केंद्रों में आहार और शारीरिक गतिविधि जैसे जीवन शैली कारकों सहित मानकीकृत और व्यापक स्वास्थ्य और कार्यात्मक आकलन किए। हेल्थ कोहोर्ट और बायोबैंक यूरोप में 70 वर्ष और उससे अधिक आयु के स्वस्थ वयस्कों का सबसे बड़ा अध्ययन है और इसका नेतृत्व ज्यूरिख विश्वविद्यालय ने किया है। अनुसंधान के लिए यूरोपीय संघ के सातवें फ्रेमवर्क कार्यक्रम द्वारा डो-हेल्थ स्टडी और इसके अंतर्राष्ट्रीय नेटवर्क को वित्त पोषित किया गया है।

एपिजेनेटिक माप को स्विस नेशनल साइंस फाउंडेशन (प्रमुख अन्वेषक बिस्चॉफ-फेरारी) द्वारा समर्थित किया गया था।