हांगकांग विश्वविद्यालय (एचकेयू) विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के अनुसार, वृद्ध वयस्कों के बीच खराब नींद मस्तिष्क के “अपशिष्ट हटाने की प्रणाली” में व्यवधान से जुड़ी है। प्रोफेसर टाटिया मैक ली के नेतृत्व में एक हालिया अध्ययन, मनोवैज्ञानिक विज्ञान और नैदानिक मनोविज्ञान के अध्यक्ष प्रोफेसर और एचकेयू में न्यूरोसाइकोलॉजी में प्रोफेसर हो सकते हैं, नींद की गुणवत्ता मस्तिष्क के कामकाज को कैसे प्रभावित करता है, इस बारे में मूल्यवान अंतर्दृष्टि प्रदान करता है।
कई अध्ययनों ने मस्तिष्क के कामकाज में गिरावट के साथ खराब नींद को जोड़ा है। प्रोफेसर ली की टीम ने Glial-Lymphatic (Glymphatic) प्रणाली पर ध्यान केंद्रित किया, एक द्रव परिवहन मार्ग जो मस्तिष्क से कचरे को साफ करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। सिस्टम की दक्षता मस्तिष्क स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण निर्धारक है, विशेष रूप से उम्र बढ़ने की आबादी में।
प्रोफेसर ली और उनकी टीम ने गरीब स्लीपर्स में ग्लाइम्फेटिक-मस्तिष्क संबंध को समझने की मांग की, जो स्मृति में गिरावट को कम करता है। ग्लाइम्पेटिक सिस्टम की शिथिलता से विषाक्त प्रोटीन के संचय की ओर जाता है, और इस प्रक्रिया को हाल ही में कई न्यूरोलॉजिकल विकारों में फंसाया गया है, जैसे कि अल्जाइमर रोग, पार्किंसंस रोग और मिर्गी।
प्रोफेसर ली ने कहा, “नींद की गुणवत्ता, मस्तिष्क की गतिविधियाँ और ग्लाइफामिक कामकाज संबंधित हैं। यह समझना कि नींद की गुणवत्ता ग्लाइम्पेटिक सिस्टम को कैसे प्रभावित करती है और मानव मस्तिष्क नेटवर्क न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल तंत्र में मूल्यवान अंतर्दृष्टि प्रदान करता है जो उम्र से संबंधित स्मृति परिवर्तन को रेखांकित करता है,” प्रोफेसर ली ने कहा।
अनुसंधान टीम ने कार्यात्मक एमआरआई स्कैन और नींद रिकॉर्डिंग का उपयोग करके 72 पुराने वयस्कों का अध्ययन किया। निष्कर्षों से संकेत मिलता है कि खराब नींद की गुणवत्ता पुनर्स्थापनात्मक ग्लाइम्पेटिक सिस्टम को निष्क्रिय करके सामान्य मस्तिष्क समारोह को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करती है। “परिणाम स्पष्ट रूप से ग्लाइम्पेटिक सिस्टम के माध्यम से मानव मस्तिष्क के नेटवर्क पर नींद के प्रभाव को प्रकट करते हैं, जो बदले में पुराने वयस्कों में स्मृति प्रदर्शन को प्रभावित करता है,” प्रोफेसर ली ने कहा। “इसलिए, कुशल ग्लाइम्पेटिक कामकाज को बनाए रखना स्वस्थ उम्र बढ़ने को बढ़ावा देने के लिए महत्वपूर्ण लगता है।”
अध्ययन के परिणाम महत्वपूर्ण सबूत जोड़ते हैं कि नींद की गुणवत्ता अंतर्निहित तंत्रिका संबंधों के माध्यम से संज्ञानात्मक स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। “बिगड़ा हुआ स्मृति खराब नींद की गुणवत्ता वाले पुराने वयस्कों में एक आम शिकायत है,” प्रोफेसर ली ने कहा। “हमारे परिणाम नींद, ग्लाइम्फेटिक सिस्टम और मल्टीमॉडल ब्रेन नेटवर्क के बीच परस्पर क्रिया पर एक उपन्यास परिप्रेक्ष्य प्रदान करते हैं।”
