हम आमतौर पर शांति और प्रेरणा के आध्यात्मिक प्रथाओं के स्रोतों पर विचार करते हैं। वियना विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के नेतृत्व में एक हालिया अध्ययन से पता चलता है कि उन्हें अलग-अलग अनुभव भी किया जा सकता है: कई व्यक्ति इन प्रथाओं के दौरान ऊब महसूस करते हैं-और इसके दूरगामी परिणाम हो सकते हैं। हाल ही में अकादमिक जर्नल में प्रकाशित परिणाम संचार मनोविज्ञान अनुसंधान के एक पूरी तरह से नए क्षेत्र को खोलें और एक घटना में आकर्षक अंतर्दृष्टि प्रदान करें, जिसे अब तक केवल ध्यान केंद्रित किया गया है।
भले ही बोरियत इस समय एक भारी शोध विषय है, लेकिन आध्यात्मिक ऊब अब तक अनुसंधान में काफी हद तक उपेक्षित है। वियना विश्वविद्यालय और एसेक्स विश्वविद्यालय में मनोवैज्ञानिकों ने अब इस “अंधे स्थान” को संबोधित करने का फैसला किया है और यह पता लगाने के लिए आश्चर्यचकित थे कि ऊब अक्सर आध्यात्मिक अभ्यास के दौरान होता है – और एक स्पष्ट हानिकारक प्रभाव हो सकता है।
नियंत्रण-मूल्य सिद्धांत जो अनुसंधान आधार प्रदान करता है
नियंत्रण-मूल्य सिद्धांत (CVT) ने सर्वेक्षण के लिए शैक्षणिक ढांचा प्रदान किया। सीवीटी का कहना है कि ऊब – एक अप्रिय, प्रतिकूल भावना, जो बदले हुए समय की धारणा, भटकने वाले विचारों और वर्तमान स्थिति से बचने की इच्छा की विशेषता है – मुख्य रूप से दो कारकों से प्रेरित है: चल रही गतिविधि के कथित नियंत्रण और व्यक्तिपरक मूल्य जो हम इसे संलग्न करते हैं। वियना विश्वविद्यालय में विकास और शैक्षिक मनोविज्ञान विभाग के पहले लेखक थॉमस गोट्ज़ के अनुसार, “बोरियत तब विकसित होती है जब हम किसी गतिविधि या कार्य द्वारा अति-चुनौती या अंडर-चुनौती महसूस करते हैं-नियंत्रण के एक अनुपयुक्त स्तर का संकेत। और यह तब भी विकसित होता है जब हम गतिविधि का मूल्य कम करते हैं।”
कई गुना कारण और दूरगामी परिणाम
पांच विशिष्ट आध्यात्मिक संदर्भों (योग, ध्यान, मूक रिट्रीट, कैथोलिक उपदेश और तीर्थयात्राओं) का विश्लेषण करने वाले एक बड़े पैमाने पर अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने 1,200 से अधिक वयस्कों का सर्वेक्षण किया। परिणाम बताते हैं कि आध्यात्मिक बोरियत के केंद्रीय ट्रिगर वास्तव में अति-चुनौतीपूर्ण या अंडर-चुनौती के साथ-साथ आध्यात्मिक गतिविधि का अभ्यास करने वालों के लिए व्यक्तिगत प्रासंगिकता की कमी की भावना हैं। दोनों का अभ्यास के दौरान प्रेरणा और माइंडफुलनेस पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और यह इसके सकारात्मक प्रभाव को गंभीरता से बढ़ा सकता है। “हमारे शोध से पता चलता है कि आध्यात्मिक संदर्भों में ऊब एक गंभीर बाधा पैदा कर सकता है, जो इन प्रथाओं की परिवर्तनकारी शक्ति को कम करता है,” गोट्ज़ कहते हैं।
संकटों का समय और अर्थ की खोज
वैश्विक संकटों के आकार की दुनिया में, जैसे कि जलवायु संकट और सामाजिक तनाव, अधिक से अधिक लोग आध्यात्मिक अभ्यास के माध्यम से अभिविन्यास खोजने की उम्मीद कर रहे हैं। हालांकि, अध्ययन से पता चलता है कि कथित ऊब इस प्रक्रिया को बाधित कर सकता है। शैक्षिक मनोवैज्ञानिक गोट्ज़ कहते हैं, “व्यक्तिगत रूप से आध्यात्मिक प्रथाओं को अनुकूलित करना और हमारे समाज के लिए उनके परिवर्तनकारी मूल्य को बढ़ावा देने के लिए बार -बार उनकी प्रासंगिकता और अर्थ पर जोर देना महत्वपूर्ण है।” सीवीटी के आधार पर, अनुसंधान टीम आध्यात्मिक प्रथाओं को बेहतर ढंग से निजीकृत करने और उनमें संलग्न व्यक्तियों की जरूरतों का बेहतर जवाब देने की सिफारिश करती है। “आध्यात्मिक शिक्षकों को आध्यात्मिक अभ्यास में शामिल लोगों के साथ एक सक्रिय संवाद बनाए रखना चाहिए, जो अति-चुनौतीपूर्ण या अंडर-चुनौती महसूस करने के बारे में है। इसके अलावा, उन्हें एक पूर्ण जीवन के लिए आध्यात्मिक अभ्यास की प्रासंगिकता पर जोर देना चाहिए,” गोट्ज़ बताते हैं। ये उपाय आध्यात्मिक ऊब को कम करने और आध्यात्मिक अभ्यास के सकारात्मक प्रभावों को अधिकतम करने में योगदान कर सकते हैं।
आध्यात्मिक बोरियत पर इस पहले अध्ययन ने अनुसंधान का एक नया क्षेत्र खोला। अनुसंधान टीम ने आध्यात्मिक अभ्यास के दौरान ऊब के नकारात्मक प्रभावों को प्रदर्शित करने में एक महत्वपूर्ण योगदान दिया है।
