नैदानिक ​​​​अवसाद को रोकना: प्रारंभिक चिकित्सीय हस्तक्षेप सुरक्षा प्रदान करते हैं

अवसाद के सामान्य लक्षणों में प्रेरणा की कमी, सोने में कठिनाई, रुचि में कमी और लगातार उदासी शामिल हैं। जब ये लक्षण पूर्वनिर्धारित सीमा तक पहुंच जाएंगे तो डॉक्टर नैदानिक ​​​​अवसाद वाले व्यक्तियों का निदान करेंगे। टेक्निकल यूनिवर्सिटी ऑफ म्यूनिख (टीयूएम) में मनोविज्ञान और डिजिटल मानसिक स्वास्थ्य देखभाल के प्रोफेसर डेविड एबर्ट कहते हैं, “आमतौर पर, अवसाद का इलाज तभी शुरू होता है, जब लक्षण नैदानिक ​​मानदंडों को पूरा करते हैं।” “हालांकि, हाल के वर्षों में, सोच में बदलाव आया है। हमने यह निर्धारित करने के लिए इस विषय पर मौजूदा वैज्ञानिक अध्ययनों की जांच की कि क्या शुरुआती हस्तक्षेप अवसादग्रस्त विकारों को रोक सकते हैं।”

इस उद्देश्य के लिए, शोध दल ने 1,000 से अधिक अंतर्राष्ट्रीय अध्ययनों की समीक्षा की। “पहली बार, हमने इनमें से 30 अध्ययनों से व्यक्तिगत रोगियों पर अज्ञात डेटा संकलित और विश्लेषण किया,” ओट्टो वॉन गुएरिक यूनिवर्सिटी मैगडेबर्ग में इंस्टीट्यूट ऑफ सोशल मेडिसिन एंड हेल्थ सिस्टम्स रिसर्च के सहायक प्रोफेसर क्लाउडिया बंटरॉक कहते हैं। यह अध्ययन जर्नल में प्रकाशित हुआ था लैंसेट मनोरोग.

डिप्रेशन का खतरा 42 प्रतिशत कम हुआ

मेटा-अध्ययन में उपचार और नियंत्रण दोनों समूहों के लगभग 3,600 लोगों का डेटा शामिल है। उपचार समूह के लोगों ने नैदानिक ​​​​अवसाद के “उपनैदानिक ​​लक्षणों” के लिए चिकित्सीय हस्तक्षेप में भाग लिया। ये हस्तक्षेप आम तौर पर छह और बारह सत्रों के बीच चलते हैं और व्यक्तिगत या डिजिटल रूप से आयोजित किए जा सकते हैं। उनमें दूसरों के अलावा, व्यवहार थेरेपी के तत्व, समस्या-समाधान प्रशिक्षण, या बेहतर नींद के लिए व्यायाम शामिल थे।

मेटा-अध्ययन के परिणाम स्पष्ट हैं: पहले बारह महीनों के भीतर, प्रतिभागियों के लक्षण अक्सर कम हो गए थे। नियंत्रण समूह की तुलना में हस्तक्षेप के बाद पहले छह महीनों में नैदानिक ​​​​अवसाद विकसित होने का जोखिम 42% कम हो गया था। 12 महीनों के बाद, जोखिम अभी भी 33% कम हो गया था। शोधकर्ताओं के मुताबिक, डेटा की कमी के कारण लंबी अवधि के बारे में बयान देना मुश्किल है।

सफलता शिक्षा और लिंग जैसे कारकों से स्वतंत्र है

क्लाउडिया बंटरॉक कहती हैं, “उल्लेखनीय बात यह है कि उपायों की प्रभावशीलता उम्र, शिक्षा स्तर और लिंग जैसे कारकों पर निर्भर नहीं करती है।” हालाँकि, यदि प्रतिभागियों का पहले अवसाद का इलाज नहीं किया गया था तो हस्तक्षेप आम तौर पर अधिक सफल थे।

डेविड एबर्ट कहते हैं, “हमारे शोध से पता चलता है कि रोकथाम मानसिक स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण अंतर ला सकती है।” कई क्षेत्रों में, चिकित्सा की मांग आपूर्ति से कहीं अधिक है। परिणामस्वरूप, ये निवारक अवधारणाएँ पहली नज़र में अव्यवहार्य लग सकती हैं। हालाँकि, शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि डिजिटल सेवाएँ, दूसरों के बीच, एक समाधान प्रस्तुत कर सकती हैं। शुरुआती हस्तक्षेप से हल्के लक्षणों वाले लोगों को पहली बार में ही नैदानिक ​​​​अवसाद विकसित होने से रोका जा सकता है। लेखकों के अनुसार, निवारक उपायों को नियमित देखभाल सेटिंग्स में एकीकृत किया जाना चाहिए। यह निर्धारित करने के लिए आगे के अध्ययन की आवश्यकता है कि अवसादग्रस्त लक्षणों के किस स्तर पर निवारक उपाय सबसे प्रभावी हैं।