मांसपेशी प्रोटीन में पाई जाने वाली मांसपेशियों की स्मृति के लिए नई व्याख्या

यह अक्सर सोचा जाता है कि व्यायाम के प्रभाव अल्पकालिक होते हैं, और कुछ ही हफ्तों के लिए जिम से एक ब्रेक कुछ लोगों के लिए मांसपेशियों के नुकसान पर तनाव पैदा कर सकता है। हालांकि, Jyväskylä विश्वविद्यालय के शोध से पता चला है कि यह तनाव आंशिक रूप से अनावश्यक है, क्योंकि प्रतिरोध प्रशिक्षण के प्रभाव मांसपेशियों में दो महीने तक बने रहते हैं और ब्रेक के बाद फिर से प्रशिक्षण शुरू होने पर लाभ तेजी से होता है। लेकिन सेलुलर और आणविक स्तरों पर कौन से तंत्र और परिवर्तन मांसपेशियों की स्मृति को समझाते हैं? यह वही है जो शोधकर्ताओं ने मांसपेशियों से हजारों मांसपेशी प्रोटीन की मात्रा का अध्ययन करके जांच की।

अध्ययन में, दस सप्ताह के प्रतिरोध प्रशिक्षण के बाद उसी लंबाई के ब्रेक के बाद और फिर एक और दस सप्ताह के प्रतिरोध प्रशिक्षण के बाद। प्रोटिओमिक्स विधि का उपयोग करते हुए, उन्नत द्रव्यमान स्पेक्ट्रोमेट्री उपकरणों का उपयोग करके 3,000 से अधिक मांसपेशी प्रोटीन की मात्रा का एक साथ अध्ययन करना संभव था।

प्रशिक्षण मांसपेशियों के प्रोटीन में एन्कोडेड हो जाता है

अध्ययन में मांसपेशियों के प्रोटीन में दो प्रकार के परिवर्तन प्रोफाइल पाए गए।

कुछ प्रोटीन प्रशिक्षण के परिणामस्वरूप बदल गए, ब्रेक के दौरान अपने पूर्व-प्रशिक्षण राज्य में लौट आए, और नए प्रशिक्षण अवधि के दौरान फिर से पहले प्रशिक्षण अवधि के समान बदल गए। इनमें एरोबिक चयापचय से संबंधित प्रोटीन शामिल थे।

प्रोटीन का एक अन्य समूह प्रशिक्षण के परिणामस्वरूप बदल गया और ब्रेक के दौरान और नए प्रशिक्षण अवधि के बाद बदल गया। इन प्रोटीनों में कई कैल्शियम-बाइंडिंग प्रोटीन थे, जैसे कि कैलपैन -2, जिनके जीन को हाल ही में प्रशिक्षण ब्रेक के बाद भी एक मेमोरी ट्रेस को बनाए रखने के लिए पहचाना गया है।

प्रमुख शोधकर्ता, प्रोफेसर कहते हैं, “मांसपेशियों के नाभिक की संख्या और जीन के मेमोरी ट्रेस की संख्या के स्तर पर, अर्थात्, एपिजेनेटिक्स, दीर्घकालिक प्रतिक्रियाएं जो एक ब्रेक के बाद भी बनी रहती हैं और संभवतः ‘मांसपेशियों की स्मृति’ की व्याख्या करते हैं, पहले देखे गए हैं।” जुहा हुली खेल और स्वास्थ्य विज्ञान संकाय से।

“अब, पहली बार, हमने दिखाया है कि मांसपेशियों को कम से कम ढाई महीनों के लिए प्रोटीन स्तर पर पिछले प्रतिरोध प्रशिक्षण को याद है।”

“, भले ही मांसपेशियां अंततः एक लंबे प्रशिक्षण ब्रेक के दौरान अपने मूल आकार में वापस सिकुड़ जाती हैं, पिछले प्रशिक्षण की एक स्मृति ट्रेस मांसपेशियों में रहता है। इससे फिर से प्रशिक्षण शुरू करना आसान हो सकता है,” हुल्मी बताते हैं।

यह शोध फिनलैंड के रिसर्च काउंसिल द्वारा वित्त पोषित एक बड़े ट्रेडेयर रिसर्च प्रोजेक्ट का हिस्सा है और कोचिंग साइंस के एसोसिएट प्रोफेसर जुहा अहतिनेन (पीआई) के नेतृत्व में जुहा हुल्मी (सीओ-पीआई) के सहयोग से है।

डेटा संग्रह खेल और स्वास्थ्य विज्ञान संकाय, Jyväskylä विश्वविद्यालय के संकाय में किया गया था। प्रतिभागी युवा वयस्क और मध्यम आयु वर्ग के फिनिश पुरुष और महिलाएं थे जो शारीरिक रूप से काफी सक्रिय थे, लेकिन उन्हें व्यवस्थित प्रतिरोध प्रशिक्षण का कोई पिछला अनुभव नहीं था। रिसर्च डायरेक्टर मार्ककु वरजोसालो की प्रयोगशाला में हेलसिंकी विश्वविद्यालय में 116 मांसपेशियों के नमूनों पर प्रोटिओमिक विश्लेषण किए गए थे।

अध्ययन में प्रकाशित किया गया है फिजियोलॉजी जर्नल। अध्ययन को पुनर्जागरण आवधिककरण, पुनर्वास फाउंडेशन Peurunka, फिनलैंड की अनुसंधान परिषद और सुमेन उरहिलुटुटकिमुसेटियेटो द्वारा वित्त पोषित किया गया था।