अपनेपन की भावना हमारे ठीक होने में सहायता करती है

एक आदमी जो लड़ रहा है प्रोस्टेट कैंसर ने वर्णन किया है कि कैसे समूह फिटनेस सत्रों ने पुनर्प्राप्ति में मदद की है और “अपनेपन की भावना” की पेशकश की है।

55 वर्षीय रिचर्ड डोनाल्डसन उन 16 लोगों के समूह में शामिल हैं, जिन्होंने हाल के हफ्तों में एबरडीन एफसी के पिटोड्री स्टेडियम में विभिन्न स्वास्थ्य कार्यक्रम पूरा किया है।

प्रोस्टेट एफएफआईटी (प्रशिक्षण में फुटबॉल प्रशंसक) प्रोस्टेट स्कॉटलैंड और एसपीएफएल (स्कॉटिश प्रोफेशनल फुटबॉल लीग) ट्रस्ट चैरिटी द्वारा प्रदान किया गया है।

पीटरहेड, एबरडीनशायर के श्री डोनाल्डसन ने कहा कि समूह के सदस्यों ने एक करीबी स्थायी बंधन बनाया है।

बायोप्सी के बाद, क्रेल मछुआरे और एयरबीएनबी मालिक के प्रोस्टेट के दाहिनी ओर कैंसर पाया गया। अप्रैल में उनका प्रोस्टेट हटा दिया गया था।

वह अब कैंसर मुक्त हैं, लेकिन अगले तीन साल तक हर तीन महीने में उनका परीक्षण होता रहेगा।

उन्होंने कहा: “कैंसर का पता चलना एक भयानक एहसास है, लेकिन शीघ्र निदान से जान बच जाती है।

“आपको ऐसा लगता है मानो आपकी पूरी दुनिया डूब रही है।

“जब उन्होंने मेरा प्रोस्टेट हटा दिया और उन्होंने कहा कि यह संभावना है कि कैंसर टूट गया होगा और मेरी हड्डियों तक फैल गया होगा। मैं बहुत भाग्यशाली हूं।”

अपने उपचार के दौरान उन्हें थकान का सामना करना पड़ा और उन्होंने कहा कि पिटोड्री के पाठ्यक्रम से बहुत फर्क पड़ा।

उन्होंने कहा, “जब आप किसी समूह में आते हैं तो अपनेपन का एहसास होता है क्योंकि जब आपको प्रोस्टेट कैंसर का पता चलता है तो आप अकेले ही शुरुआत करते हैं।”

“यहां हर कोई एक ही नाव में है और आप सीखते हैं कि प्रोस्टेट कैंसर आपको कैसे प्रभावित कर सकता है।”

उन्होंने आगे कहा: “इस कोर्स ने मुझे थकान से लड़ने में मदद की, प्रशिक्षक और आहार विशेषज्ञ शानदार रहे हैं।

“मैंने लगभग आधा वजन खो दिया है, मैं अपने भोजन को बेहतर ढंग से देखने की कोशिश करता हूं, और एक स्वस्थ जीवन जीने की कोशिश करता हूं।

“जब थकान हावी हो जाती है, तो आपको जवाबी कार्रवाई करनी होती है। मैं शानदार महसूस कर रहा हूं।”

पिटोड्री में कार्यक्रम 12 सप्ताह तक चला, जिसमें पूरे समूह ने अपने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) को कम किया – जो शरीर में वसा और रक्तचाप का अनुमान लगाने के लिए ऊंचाई और वजन के अनुपात को मापता है।

प्रत्येक 90 मिनट के सत्र को पोषण संबंधी सलाह – उपचार के प्रभाव को संतुलित करने में मदद करने – और फिटनेस के बीच विभाजित किया गया था।

इसमें एरोबिक, शक्ति, संतुलन और लचीलेपन के व्यायाम शामिल थे – अक्सर पिच पर, यदि मौसम अनुमति देता हो।

प्रोस्टेट स्कॉटलैंड के सेवा विकास प्रबंधक एलेन स्टीवर्ट ने प्रोस्टेट एफएफआईटी (प्रशिक्षण में फुटबॉल प्रशंसक) की सफलता की सराहना की।

उन्होंने कहा, “पुरुषों से हमें जो प्रतिक्रिया मिलती है वह सशक्त होती है।”

“प्रोस्टेट एफएफआईटी एक बड़ा बदलाव ला रहा है क्योंकि वे प्रोस्टेट कैंसर के इलाज से गुजर रहे हैं जो एक चुनौतीपूर्ण प्रक्रिया है – भावनात्मक, मानसिक और शारीरिक रूप से।”

उन्होंने कहा कि कार्यक्रम की सफलता के बाद, वे 29 जनवरी से पिटोड्री में शुरू होने वाले दूसरे प्रोस्टेट एफएफआईटी कार्यक्रम की घोषणा कर रहे हैं।

उन्होंने कहा, “हम एबरडीनशायर में इलाज करा रहे पुरुषों को साइन अप करने और भाग लेने के लिए आमंत्रित कर रहे हैं।”

“यह आपके दिमाग से बाहर निकलने, शारीरिक व्यायाम करने, दूसरों से मिलने और कुछ मौज-मस्ती करने का एक शानदार अवसर है – यह एक नया दृष्टिकोण प्रदान करता है। आइए हम आपकी प्रोस्टेट कैंसर यात्रा में आपका समर्थन करते हैं।”

कार्यक्रम चलाने वाले कैंसर व्यायाम कोच निकोला ग्राहम ने कहा: “विचार प्रतिभागियों को जीवन की बेहतर गुणवत्ता प्राप्त करने में सक्षम बनाना है, इसलिए हम उन्हें हस्तांतरणीय अभ्यास सिखाते हैं जो उन्हें घर पर मदद कर सकते हैं और इन्हें धीरे-धीरे बढ़ा सकते हैं।”

रेंजर्स के एक बड़े प्रशंसक श्री डोनाल्डसन ने कहा कि अधिकांश एबरडीन प्रशंसक होने के बावजूद समूह के बीच कोई प्रतिद्वंद्विता नहीं है।

“कैंसर का कोई रंग नहीं होता,” उन्होंने समझाया।

“यहां कोई भेदभाव नहीं है – क्योंकि हम सभी जानते हैं कि सबसे अच्छी टीम कौन है।”

प्रोस्टेट एक अखरोट के आकार की ग्रंथि है जो श्रोणि के भीतर मूत्राशय के ठीक नीचे स्थित होती है।

यह मूत्रमार्ग को घेरता है – वह नली जो लिंग के माध्यम से मूत्र को शरीर से बाहर निकालती है।

प्रोस्टेट कैंसर – असामान्य और अनियंत्रित कोशिका वृद्धि – अक्सर धीरे-धीरे विकसित होता है।

वर्षों तक कोई संकेत या लक्षण दिखाई नहीं दे सकते हैं और कुछ लोगों को इससे कभी कोई समस्या नहीं होती है।

लेकिन दूसरों में, कैंसर आक्रामक और घातक हो सकता है।

प्रोस्टेट कैंसर का यदि जल्दी पता चल जाए तो उसके सफल इलाज की संभावना सबसे अधिक होती है।