पोर्ट्समाउथ विश्वविद्यालय के शोध से पता चलता है कि अत्यधिक उछाल में कमी की पेशकश करने वाली ब्रा स्पाइनल हेल्थ के लिए छिपे हुए परिणामों के साथ आ सकती है।
स्पोर्ट्स ब्रा स्वास्थ्य और फिटनेस की दुनिया में बेहद लोकप्रिय हैं, ब्रा उद्योग के साथ अक्सर ब्रा के प्रदर्शन के प्रमुख संकेतक के रूप में “उछाल में कमी” पर जोर दिया जाता है। हालांकि, एक नए अध्ययन से पता चलता है कि उच्च-समर्थन वाली ब्रा जो स्तन की उछाल को काफी कम करती हैं, रीढ़ पर हानिकारक प्रभाव पड़ सकती है।
में प्रकाशित यूरोपीय जर्नल ऑफ स्पोर्ट साइंसप्रारंभिक शोध से पता चला है कि व्यायाम के दौरान स्तन उछाल को रोकने के लिए डिज़ाइन किए गए ब्रा अनजाने में मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर संभावित अनदेखी परिणामों का कारण बन सकते हैं।
डॉ। क्रिस मिल्स और पोर्ट्समाउथ विश्वविद्यालय में स्कूल ऑफ साइकोलॉजी, स्पोर्ट एंड हेल्थ साइंसेज की एक टीम ने स्पाइनल रोटेशनल बलों पर स्तन आंदोलन के प्रभावों की जांच करने के लिए मोशन कैप्चर, फोर्स प्लेटफॉर्म और एक 3 डी सतह स्कैनर सहित उन्नत उपकरणों को नियोजित किया। पहली-अपनी तरह की पूरी तरह से पूरे शरीर की महिला विशिष्ट मस्कुलोस्केलेटल मॉडल का उपयोग करते हुए, अध्ययन ने जांच की कि स्तन समर्थन के अलग-अलग स्तरों ने टोरसो गति, स्तन बलों और स्पाइनल के क्षणों को प्रभावित करने के दौरान कैसे प्रभावित किया।
निष्कर्षों से पता चला है कि जब व्यायाम के दौरान स्तन दर्द को कम करने के लिए स्पोर्ट्स ब्रा आवश्यक है, तो 100 प्रतिशत उछाल में कमी को प्राप्त करने से रीढ़ पर लोडिंग अनजाने में बढ़ सकती है।
सिम्युलेटेड स्थितियों से पता चला कि ब्रा ने स्तन आंदोलन को खत्म कर दिया, जिससे रीढ़ की हड्डी में उच्च क्षण आए, जिससे काठ का पीठ दर्द के जोखिम को बढ़ाया जा सके। शोधकर्ताओं ने ब्रा डिजाइन में एक इष्टतम संतुलन बनाने के महत्व पर जोर दिया; रीढ़ को ओवरलोड किए बिना स्तन उछाल को कम करना।
डॉ। मिल्स ने कहा: “जबकि एक सहायक स्पोर्ट्स ब्रा व्यायाम आराम के लिए महत्वपूर्ण है, अत्यधिक उछाल में कमी रीढ़ की मांसपेशियों पर अतिरिक्त तनाव डाल सकती है, जिससे पीठ दर्द का खतरा बढ़ जाता है।”
स्तन स्वास्थ्य में विश्वविद्यालय के अनुसंधान समूह द्वारा दो दशकों के शोध पर निर्मित अध्ययन, उनके डिजाइनों में मानव शरीर पर अनदेखी मस्कुलोस्केलेटल प्रभावों पर विचार करने के लिए ब्रा निर्माताओं की आवश्यकता पर प्रकाश डालता है। प्रोफेसर वेकफील्ड-स्कुर, जिसे अक्सर ‘ब्रा प्रोफेसर’ के रूप में जाना जाता है, ने कहा, “इन निष्कर्षों से पता चलता है कि अधिकतम उछाल में कमी के लिए प्रयास करना अनजाने में दौड़ने जैसी गतिविधियों के दौरान स्पाइनल हेल्थ के लिए चुनौतियों का सामना कर सकता है।
“जैसा कि स्पोर्ट्स ब्रा विकसित होता है, यह अध्ययन उद्योग के नेताओं को उन डिजाइनों को नवाचार करने के लिए चुनौती देता है जो आराम, स्तन समर्थन और समग्र स्वास्थ्य को संतुलित करते हैं, यह सुनिश्चित करते हैं कि उछाल में कमी रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य की लागत पर नहीं आती है।”
एक विषय-विशिष्ट महिला मस्कुलोस्केलेटल मॉडल के निर्माण ने शोधकर्ताओं को दौड़ने के दौरान स्तन गति में नकली परिवर्तनों के बाद, रीढ़ की हड्डी के क्षणों में परिवर्तन की एक विस्तृत समझ और सन्निकटन प्राप्त करने में सक्षम बनाया।
पोर्ट्समाउथ टीम के पिछले शोध ने स्तन सर्जरी के बाद रीढ़ की हड्डी के क्षणों में बदलाव की भविष्यवाणी करने के लिए मॉडल का उपयोग किया।
“मस्कुलोस्केलेटल मॉडल उचित और व्यक्तिगत पुनर्वास सिफारिशों की भविष्यवाणी करने में एक उपयोगी उपकरण बन सकता है, जो स्तन सर्जरी के बाद रीढ़ पर लोडिंग को कम करने में मदद कर सकता है,” डॉ। मिल्स ने बताया।
“व्यक्तिगत पेशी योगदान को समझने से व्यक्तिगत पूर्व-सर्जिकल पुनर्वास कार्यक्रमों के साथ-साथ ब्रा को विकसित करने में मदद मिलेगी जो प्रत्येक महिला शरीर के साथ मिलकर प्रदर्शन को अधिकतम करने और चोट के जोखिम को कम करने के लिए काम करते हैं।
“प्रमुख लक्ष्य को आगे बढ़ाना यह निर्धारित करना है कि व्यायाम प्रेरित स्तन दर्द को कम करने के लिए उछाल में कमी की इष्टतम मात्रा क्या है और शारीरिक गतिविधि के दौरान रीढ़ पर आंतरिक लोडिंग भी है।”
पिछले साल ब्रेस्ट हेल्थ (आरजीबीएच) ब्रा टेस्टिंग यूनिट में रिसर्च ग्रुप ने अपनी 10 वीं वर्षगांठ मनाई। पिछले एक दशक में, यूनिट ने 700 से अधिक स्पोर्ट्स ब्रा और 8,000 से अधिक महिलाओं के प्रदर्शन की निगरानी की है।
