ध्यान स्मृति और भावनात्मक विनियमन से जुड़े गहरे मस्तिष्क क्षेत्रों में परिवर्तन को प्रेरित करता है

अध्ययन, माउंट सिनाई में ICAHN स्कूल ऑफ मेडिसिन में शोधकर्ताओं द्वारा संचालित और मंगलवार, 4 फरवरी को प्रकाशित किया गया स्वामीइन प्रथाओं के सकारात्मक प्रभाव को समझाने में मदद कर सकता है और स्मृति और भावनात्मक विनियमन में सुधार के लिए ध्यान-आधारित दृष्टिकोणों के विकास में योगदान कर सकता है।

पिछले शोध से पता चला है कि ध्यान-ध्यान और जागरूकता पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मानसिक तकनीकों का एक सेट-मानसिक कल्याण में सुधार कर सकता है और संभावित रूप से चिंता और अवसाद जैसे मनोचिकित्सा रोगों को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। अपने लाभकारी नैदानिक ​​प्रभाव के साथ संयोजन में, पिछले मस्तिष्क अनुसंधान ने ध्यान अभ्यास और मस्तिष्क गतिविधि के बीच एक संबंध दिखाया है। फिर भी विशिष्ट तंत्रिका गतिविधि अंतर्निहित ध्यान प्रथाओं और उनके सकारात्मक प्रभावों को अभी भी अच्छी तरह से समझा नहीं गया है।

“परंपरागत रूप से, यह स्केलप ईईजी जैसे मानक तरीकों का उपयोग करके मनुष्यों में इन गहरे लिम्बिक मस्तिष्क क्षेत्रों का अध्ययन करने के लिए चुनौतीपूर्ण रहा है। हमारी टीम एक अद्वितीय रोगी आबादी से एकत्र किए गए डेटा का लाभ उठाकर इस चुनौती को दूर करने में सक्षम थी: मिर्गी के रोगियों को सर्जिकल रूप से प्रत्यारोपित उपकरणों के साथ इलेक्ट्रोड से क्रोनिक ईईजी रिकॉर्डिंग ने एमिग्डाला और हिप्पोकैम्पस में गहराई से प्रत्यारोपित किया, “क्रिस्टीना माहेर ने कहा, इकहान स्कूल ऑफ मेडिसिन में बायोमेडिकल साइंसेज के ग्रेजुएट स्कूल में एक न्यूरोसाइंस पीएचडी छात्र और पेपर के पहले लेखक। “पहली बार ध्यान के दौरान भी, इन प्रमुख क्षेत्रों में मस्तिष्क की लहर गतिविधि में परिवर्तन को उजागर करना काफी आश्चर्यजनक था।”

इस अध्ययन के लिए, अनुसंधान टीम ने ड्रग-प्रतिरोधी मिर्गी के साथ आठ न्यूरोसर्जिकल रोगियों का अध्ययन किया, जिन्हें एक उत्तरदायी न्यूरोस्टिमुलेशन प्रणाली के साथ कालानुक्रमिक रूप से प्रत्यारोपित किया गया था। प्रतिभागियों को अध्ययन से पहले नौसिखिया ध्यान देने वाले स्व-रिपोर्ट किए गए थे और पांच मिनट के ऑडियो-निर्देशित निर्देश (बेसलाइन) को पूरा किया, इसके बाद 10 मिनट ऑडियो-गाइडेड “लविंग दयालुता” ध्यान दिया गया। प्यार करने वाली दया का ध्यान एक विशिष्ट प्रकार का ध्यान अभ्यास है जिसमें स्वयं और दूसरों के लिए भलाई के विचारों पर ध्यान केंद्रित करना शामिल है। प्यार की दयालुता ध्यान प्रेरण का मूल्यांकन करने के लिए, प्रतिभागियों को 1-10 (उच्च स्कोर = गहरा ध्यान) के पैमाने पर सत्र के बाद ध्यान की अपनी अनुभवी गहराई की रिपोर्ट करने के लिए कहा गया था। औसतन, प्रतिभागियों ने गहरे ध्यान की उच्च डिग्री (मतलब = 7.43) की सूचना दी।

इग्नासियो साईज़, पीएचडी, न्यूरोसाइंस, न्यूरोसर्जरी, और न्यूरोलॉजी ऑफ मेडिसिन के एसोसिएट प्रोफेसर ने कहा, “हमने पाया कि प्रेमिका का ध्यान कुछ प्रकार की मस्तिष्क तरंगों की ताकत और अवधि में परिवर्तन के साथ जुड़ा हुआ है, जिसे बीटा और गामा तरंगों कहा जाता है।” और कागज के वरिष्ठ लेखक। “इस प्रकार की मस्तिष्क तरंगें अवसाद और चिंता जैसे मूड विकारों में प्रभावित होती हैं, इसलिए ध्यान के माध्यम से इन्हें नियंत्रित करने में सक्षम होने की संभावना बहुत आश्चर्यजनक है, और इन प्रथाओं को व्यक्तियों पर सकारात्मक प्रभाव की व्याख्या करने में मदद कर सकती है।”

अध्ययन इस मायने में अद्वितीय है कि इसने उन्नत इनवेसिव न्यूरल रिकॉर्डिंग तकनीकों का उपयोग किया, जो स्कैल्प ईईजी जैसी पारंपरिक तकनीकों की तुलना में मस्तिष्क में बहुत अधिक विस्तृत और सटीक अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं। यह अध्ययन माउंट सिनाई वेस्ट में मात्रात्मक बायोमेट्रिक्स प्रयोगशाला में हुआ, एक प्रयोगशाला में एक आरामदायक वातावरण के साथ रोगियों को प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया था जो चिकित्सीय उपचार प्राप्त करने के लिए किया गया था जो अस्पताल की स्थापना या पारंपरिक प्रयोगशाला से जुड़े विशिष्ट विकर्षणों से मुक्त है। इस प्राकृतिक सेटिंग ने अध्ययन प्रतिभागियों को एक शांत वातावरण में ध्यान करने में सक्षम किया जो वास्तविक दुनिया के अनुभवों के बारे में अधिक चिंतनशील है, जो अध्ययन की पारिस्थितिक वैधता में सुधार करता है।

शोधकर्ताओं ने अध्ययन की कुछ सीमाओं को स्वीकार किया। नमूना आकार छोटा था और वे केवल एक बार के ध्यान के प्रभावों को देखते थे, बिना बार-बार अभ्यास के प्रभाव का आकलन किए बिना या समय के साथ यह देखने के लिए कि क्या प्रभाव अंतिम है।

“यह अध्ययन भविष्य के अनुसंधान के लिए एक नींव प्रदान करता है जो व्यक्तियों को स्मृति और भावनात्मक विनियमन में शामिल क्षेत्रों में मस्तिष्क की गतिविधि को संशोधित करने में मदद करने के लिए ध्यान-आधारित हस्तक्षेप विकसित करने में योगदान कर सकता है,” डॉ। साज़ ने कहा। “ध्यान नॉनवेसिव है, व्यापक रूप से सुलभ है, और विशेष उपकरणों या चिकित्सा संसाधनों की आवश्यकता नहीं है, जिससे यह मानसिक कल्याण में सुधार के लिए एक आसान-से-उपयोग उपकरण है। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ध्यान पारंपरिक के लिए एक प्रतिस्थापन नहीं है उपचार।

माउंट सिनाई रिसर्च टीम की योजना अनुवर्ती अध्ययन करने की है जो मस्तिष्क गतिविधि और मनोदशा/मानसिक स्वास्थ्य परिणामों के बीच विशिष्ट संबंधों का पता लगाएगी। अगला कदम इस बात पर अधिक डेटा एकत्र करना होगा कि चल रही दवा मानसिक कल्याण को कैसे प्रभावित करती है, जो वास्तविक दुनिया, दीर्घकालिक सेटिंग्स में ध्यान के संभावित चिकित्सीय लाभ को रोशन करने में मदद करेगा।