नॉर्थवेस्टर्न मेडिसिन के एक नए अध्ययन की रिपोर्ट के अनुसार, जिस तरह एक कंडक्टर एक सिम्फनी उत्पन्न करने के लिए ऑर्केस्ट्रा में विभिन्न उपकरणों का समन्वय करता है, उसी तरह सांस लेने से हम सोते समय याददाश्त को मजबूत करने के लिए हिप्पोकैम्पस मस्तिष्क तरंगों का समन्वय करते हैं।
यह पहली बार है कि नींद के दौरान सांस लेने की लय को मनुष्यों में इन हिप्पोकैम्पस मस्तिष्क तरंगों – जिन्हें धीमी तरंगें, स्पिंडल और तरंग कहा जाता है – से जोड़ा गया है। वैज्ञानिकों को पता था कि ये तरंगें स्मृति से जुड़ी थीं लेकिन उनका अंतर्निहित चालक अज्ञात था।
नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी फीनबर्ग स्कूल ऑफ मेडिसिन में न्यूरोलॉजी के प्रोफेसर और वरिष्ठ अध्ययन लेखक क्रिस्टीना ज़ेलानो ने कहा, “यादों को मजबूत करने के लिए, नींद के दौरान हिप्पोकैम्पस में तीन विशेष तंत्रिका दोलन उभरते हैं और सिंक्रनाइज़ होते हैं, लेकिन ऐसा माना जाता है कि वे यादृच्छिक समय पर आते और जाते हैं।” “हमने पाया कि वे सांस लेने की लय से समन्वित होते हैं।”
उत्तर-पश्चिमी वैज्ञानिकों ने पाया कि हिप्पोकैम्पस दोलन श्वास चक्र के विशेष बिंदुओं पर होते हैं, जिससे पता चलता है कि नींद के दौरान उचित स्मृति समेकन के लिए श्वास एक महत्वपूर्ण लय है।
ज़ेलानो की प्रयोगशाला में पोस्टडॉक्टरल छात्र, संबंधित लेखक एंड्रयू शेरिफ ने कहा, “स्मृति समेकन नींद के दौरान मस्तिष्क तरंगों के ऑर्केस्ट्रेशन पर निर्भर करता है, और हम दिखाते हैं कि यह प्रक्रिया सांस लेने के साथ निकटता से होती है।”
अध्ययन 16 दिसंबर को प्रकाशित किया जाएगा राष्ट्रीय विज्ञान अकादमी की कार्यवाही।
निष्कर्षों में नींद के दौरान अव्यवस्थित श्वास के लिए महत्वपूर्ण निहितार्थ हैं – जैसे कि स्लीप एपनिया – जो खराब स्मृति समेकन से जुड़ा हुआ है।
हम सभी को रात की नींद के बाद बेहतर यादों का अनुभव हुआ है। अध्ययन के लेखकों ने कहा, यह प्राचीन रोम में भी देखा गया था, जब विद्वान क्विंटिलियन ने “जिज्ञासु तथ्य” के बारे में लिखा था कि “एक रात के अंतराल से याददाश्त की ताकत काफी बढ़ जाएगी।” वह वर्णन कर रहे थे जिसे अब हम स्मृति समेकन कहते हैं, जो हिप्पोकैम्पस में विभिन्न मस्तिष्क तरंगों के उत्कृष्ट समन्वय द्वारा पूरा किया जाता है।
शेरिफ ने कहा, “जब आप सो रहे होते हैं, तो आपका मस्तिष्क सक्रिय रूप से दिन के दौरान आपके अनुभवों को दोहरा रहा होता है।”
शेरिफ़ अभी-अभी आइसलैंड के रेक्जाविक में एक सम्मेलन से लौटा था, जहाँ उसे एक नए शहर के बारे में अपना रास्ता सीखना था। शेरिफ ने कहा, “हिप्पोकैम्पस किसी नए क्षेत्र का नक्शा बनाने में प्रमुख भूमिका निभाता है।” “मैं जागता था और महसूस करता था कि मुझे अपने आस-पास के शहर का बेहतर प्रतिनिधित्व मिला है। यह मेरी नींद के दौरान होने वाले दोलनों द्वारा सुगम था, जो हमने पाया कि सांस लेने से समन्वित होता है।”
शेरिफ ने कहा, अध्ययन से संकेत मिलता है कि नींद के दौरान सांस लेने में परेशानी वाले लोगों को इसका इलाज कराना चाहिए।
शेरिफ ने कहा, “जब आपको नींद नहीं आती है तो आपका मस्तिष्क प्रभावित होता है, आपकी अनुभूति प्रभावित होती है, आप धुंधले हो जाते हैं।” “हम यह भी जानते हैं कि नींद में खलल वाली सांस स्ट्रोक, मनोभ्रंश और अल्जाइमर रोग जैसे न्यूरोडीजेनेरेटिव विकारों से जुड़ी है।
“यदि आप किसी को सांस लेते हुए सुनते हैं, तो आप यह बताने में सक्षम हो सकते हैं कि वे कब सो रहे हैं, क्योंकि जब आप सो रहे होते हैं तो सांस लेने की गति अलग-अलग होती है। इसका एक कारण यह हो सकता है कि सांस लेना एक सावधानीपूर्वक कार्य कर रहा है: संबंधित मस्तिष्क तरंगों का समन्वय करना स्मृति के लिए।”
अन्य उत्तर-पश्चिमी लेखकों में गुआंगयु झोउ, जस्टिन मोर्गेंथेलर, क्रिस्टोफर साइर, कैथरीना के. हाउनेर, महमूद ओमिदबेगी, जोशुआ रोसेनो, स्टीफ़न शुएले और ग्रेगरी लेन शामिल हैं।
