प्रकृति-आधारित गतिविधि चिंता और अवसाद के लिए प्रभावी चिकित्सा है, अध्ययन शो

मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं को बदलने के लिए यूके सरकार की प्रतिबद्धता के हिस्से के रूप में, सात ‘टेस्ट और लर्न’ ग्रीन सोशल प्रिस्क्राइबिंग साइट्स को पूरे इंग्लैंड में पहचाना गया, जिसमें हम्बर और नॉर्थ यॉर्कशायर में एक कार्यक्रम शामिल था – राष्ट्रीय कार्यक्रम से परिणाम प्रकाशित करने के लिए सात साइटों में से पहला।

ग्रीन सोशल प्रिस्क्राइबिंग एक ऐसी प्रथा है जिससे एक हेल्थकेयर प्रोफेशनल एक मरीज को समुदाय-आधारित प्रकृति गतिविधियों को संदर्भित करता है ताकि चिकित्सा उपचार से परे स्वास्थ्य और भलाई में मदद मिल सके। वर्तमान में ये कार्यक्रम एक परीक्षण चरण में हैं, लेकिन सबूत अब इस क्षेत्र में निवेश की आवश्यकता की ओर इशारा कर रहे हैं ताकि यह देश भर के रोगियों के लिए एक अतिरिक्त विकल्प बना सके।

Humber और नॉर्थ यॉर्कशायर के 220 से अधिक प्रतिभागियों को कार्यक्रम में शामिल किया गया था, और उनकी मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति का मूल्यांकन प्रकृति-आधारित गतिविधियों के एक संगठित कार्यक्रम, जैसे कि बागवानी और देखभाल की खेती, खेल और व्यायाम, और आउटडोर माइंडफुलनेस और शिल्प-आधारित गतिविधियों के एक संगठित कार्यक्रम के संपर्क में आने से पहले किया गया था।

अधिकांश प्रतिभागियों ने कार्यक्रम में एक से चार सप्ताह, पांच से आठ सप्ताह और अन्य के बीच नौ से 12 सप्ताह के बीच भाग लिया। टीम ने व्यक्तिगत कल्याण के राष्ट्रीय सांख्यिकी उपायों के कार्यालय का उपयोग किया, साथ ही अस्पताल की चिंता और अवसाद पैमाने (HADS) को यह समझने के लिए कि क्या प्रतिभागियों ने सुधार किया है।

बोर्ड के पार, प्रतिभागियों ने भलाई और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार की सूचना दी। लेकिन प्रतिभागियों ने लंबे कार्यक्रमों में भाग लिया-आमतौर पर नौ से 12 सप्ताह-या बागवानी और देखभाल की खेती से संबंधित गतिविधियों में भाग लिया, छोटे कार्यक्रमों में शामिल लोगों की तुलना में मूड और चिंता के स्तर में अधिक सुधार दिखाया-एक से चार सप्ताह-या बाहरी शिल्प, रचनात्मक और माइंडफुलनेस-आधारित सत्र, या खेल और व्यायाम जैसी गतिविधियों में।

सुधार के संकेत अल्पकालिक संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) में देखे गए लोगों के समान थे, जहां कोई व्यक्ति एक-से-एक से एक चिकित्सक के साथ छह सप्ताह से एक वर्ष या उससे अधिक की अवधि में मिल सकता है

यॉर्क विश्वविद्यालय के स्वास्थ्य विज्ञान विभाग के प्रोफेसर पीटर कोवेंट्री ने कहा: “हम कुछ समय के लिए जानते हैं कि प्रकृति का स्वास्थ्य और भलाई पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, लेकिन हाल के वर्षों में, एक मजबूत साक्ष्य-आधार बढ़ गया है जो विशेष रूप से मानसिक स्वास्थ्य के लिए यह सही साबित होता है।

“तथ्य यह है कि बागवानी, आवंटन आवंटन और देखभाल की खेती जैसी गतिविधियों का हमारे अध्ययन में प्रतिभागियों पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ा, यह प्रदर्शित किया कि यह केवल प्रकृति में निष्क्रिय होने के बारे में नहीं है, बल्कि एक सार्थक तरीके से इसके साथ जुड़ना है।

“अन्य लोगों की कंपनी में प्रकृति के साथ जुड़ने के लिए भी कुछ कहा जा सकता है, जो आपके समान स्थान पर रहते हैं। चिंता और अवसाद अक्सर अकेलेपन से पैदा हो सकता है और डिस्कनेक्टनेस की भावनाओं से, इसलिए यह समझ में आता है कि घर के करीब साझा गतिविधियों में भाग लेना – विशेष रूप से उन लोगों को जो आपके स्थानीय वातावरण में सुधार और सुधार कर सकते हैं – मड को कम करने और चिंता को कम करने में मदद कर सकते हैं।”

अध्ययन से पता चला कि ये सकारात्मक प्रभाव सभी उम्र में देखे गए थे, जो 18 वर्ष की आयु तक 85 वर्ष की आयु और लिंगों में थे। शोधकर्ता अब इन सामुदायिक गतिविधियों का समर्थन करने के लिए और अधिक निवेश करने के लिए कह रहे हैं और हरे रंग के सामाजिक प्रिस्क्राइबर्स के रोजगार को जो जीपी और अन्य स्वास्थ्य और सामाजिक देखभाल पेशेवर अपने रोगियों को संदर्भित कर सकते हैं।

विश्वविद्यालय के मानसिक स्वास्थ्य और लत अनुसंधान समूह के अनुसंधान सहयोगी ट्रिश डार्सी ने कहा: “यह हस्तक्षेप सभी के लिए काम नहीं कर सकता है, लेकिन एक प्रारंभिक खोजपूर्ण बातचीत के माध्यम से एक सामाजिक प्रिस्क्राइबर सेवा के एक रोगी या उपयोगकर्ता के साथ चर्चा करेगा यदि प्रकृति-आधारित गतिविधियाँ उनके अनुकूल होंगी, और इस विकल्प के लिए हमें इन समुदाय-आधारित गतिविधियों का समर्थन करने के लिए अधिक निवेश की आवश्यकता है।”

“हमारे अध्ययन में 65% प्रतिभागी कम सामाजिक आर्थिक समूहों से थे और अब हम जानते हैं कि न केवल यह उनके मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, बल्कि विशेष रूप से बागवानी आधारित गतिविधियों के लिए भागीदारी अधिक थी, जिसका अर्थ है कि यह न केवल व्यक्ति के लिए अच्छा है, बल्कि स्थानीय समुदाय के वातावरण के लिए भी।”

मूल्यांकन, पत्रिका में प्रकाशित समुदाय में स्वास्थ्य और सामाजिक देखभालहे स्माइल फाउंडेशन और एनएचएस हम्बर और नॉर्थ यॉर्कशायर इंटीग्रेटेड केयर बोर्ड (ICB) के साथ साझेदारी में आयोजित किया गया था।

डॉ। हन्ना आर्मिट एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक और हम्बर और नॉर्थ यॉर्कशायर के परीक्षण और लर्न के लिए नैदानिक ​​लीड ‘

“यह सुनिश्चित करने के लिए हरे रंग की जगह और प्रकृति की क्षमता का प्रमाण देना महत्वपूर्ण है कि चिकित्सकों और रोगियों को समान रूप से यह सुनिश्चित करने के लिए कि हम यॉर्कशायर और हम्बर में बहुतायत में इस अद्भुत मुक्त प्राकृतिक संसाधन के लाभों का उपयोग कर सकते हैं।”

अध्ययन ने ग्रीन सोशल प्रिस्क्राइबिंग पर एक राष्ट्रीय क्रॉस-सरकार परियोजना का हिस्सा बनाया, जिसमें राष्ट्रीय भागीदारों के समर्थन के साथ डीफ्रा द्वारा प्रबंधित किया गया, जिसमें स्वास्थ्य और सामाजिक देखभाल विभाग, समतल करने के लिए विभाग, आवास और समुदाय, प्राकृतिक इंग्लैंड, स्पोर्ट इंग्लैंड और नेशनल एकेडमी फॉर सोशल प्रिस्क्राइबिंग शामिल हैं।

एंथोनी हर्ड, हम्बर और नॉर्थ यॉर्कशायर ग्रीन सोशल प्रिस्क्राइबिंग प्रोग्राम मैनेजर ने कहा, “इस काम ने न केवल सकारात्मक परिणाम दिखाए हैं कि प्रकृति-आधारित गतिविधियों में मानसिक स्वास्थ्य पर है, इसने इस भूमिका को भी उजागर किया है कि समुदाय-आधारित संगठन समुदायों के स्वास्थ्य और भलाई के समर्थन में खेलते हैं।

“जैसा कि हेल्थकेयर समुदाय में और अधिक बढ़ना शुरू करता है, और रोकथाम पर ध्यान केंद्रित करने के साथ, समुदाय-आधारित संगठनों को बागवानी, देखभाल की खेती और चलने वाले समूहों जैसी गतिविधियों को वितरित करने वाले संगठन को हमारी राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा में प्रमुख खिलाड़ियों के रूप में मान्यता प्राप्त करने की आवश्यकता है और उचित रूप से पुनर्जीवित किया जाना चाहिए।”