‘ब्रेन फ़ॉग क्या है – और मुझे कब चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए?’: डॉक्टर से पूछें

अधिकांश लोगों को कभी-कभी स्मरण शक्ति की कमी हो जाती है – विचार की श्रृंखला, ड्राइविंग मार्ग या शायद शब्द का चयन भूल जाना।

अधिकांश मामलों में, ये घटनाएं केवल कुछ सेकंड तक चलती हैं और इनमें चिंता की कोई बात नहीं होती – लेकिन यदि ये लगातार बनी रहती हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लेना आवश्यक हो सकता है।

इस स्थिति को स्पष्ट रूप से समझने के लिए – जिसे अक्सर “ब्रेन फॉग” कहा जाता है – फॉक्स न्यूज डिजिटल ने दो मेडिकल डॉक्टरों से लक्षणों को पहचानने और कब डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, इस बारे में पूछा। चिकित्सा ध्यान.

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ब्रेन फॉग क्या है?

ब्रेन फॉग “लक्षणों का एक समूह है, जिसे व्यक्ति मस्तिष्क के कार्यों में कमी के कारण अनुभव कर सकता है, जैसे कि सोचना, याद रखना, सूचना प्रसंस्करण, भंडारण और पुनर्प्राप्ति, निर्णय लेना, ध्यान देना और कार्य करना, आदि,” फ्लोरिडा के गेन्सविले में यूनिवर्सिटी ऑफ फ्लोरिडा कॉलेज ऑफ मेडिसिन में फिजिकल मेडिसिन और रिहैबिलिटेशन विभाग में एसोसिएट प्रोफेसर, आइरीन एम. एस्टोरेस, एम.डी. ने फॉक्स न्यूज डिजिटल को बताया।

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इस स्थिति के लक्षण

मस्तिष्क कोहरे के मार्कर और संकेतक किसी परिचित कार्य के बारे में अचानक भ्रमित महसूस करने से लेकर बस महसूस करने तक हो सकते हैं मानसिक रूप से अस्वस्थ.

एस्टोरेस ने कहा, “किसी व्यक्ति को काम पर बने रहने में कठिनाई, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, भूलने की बीमारी या सही शब्द खोजने में समस्या हो सकती है।”

मस्तिष्क कोहरे के चिह्न और संकेतक किसी परिचित कार्य के बारे में अचानक भ्रमित होने से लेकर मानसिक रूप से अस्वस्थ महसूस करने तक हो सकते हैं। (आईस्टॉक)

“उन्हें सरल निर्देशों का पालन करने या नई जानकारी याद रखने में भी कठिनाई हो सकती है।”

एस्टोरेस के अनुसार, अन्य लक्षणों में भ्रमित और चकित महसूस करना, या शारीरिक रूप से उपस्थित होते हुए भी मानसिक रूप से अनुपस्थित महसूस करना शामिल हो सकता है।

इन लक्षणों का क्या कारण हो सकता है?

चिकित्सा विशेषज्ञों का कहना है कि यद्यपि प्रत्येक व्यक्ति अलग होता है, फिर भी मस्तिष्क कोहरे के कुछ सामान्य कारण होते हैं।

लगातार नींद की कमी

एक रात भी नींद पूरी न होने से नकारात्मक संज्ञानात्मक प्रभाव पड़ सकता है, इसलिए एक जटिल स्थिति नींद की कमी एस्टोरेस ने कहा कि यह निश्चित रूप से मस्तिष्क कोहरे का एक कारण हो सकता है।

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उन्होंने कहा, “नींद स्मृति को मजबूत करने, विशेष रूप से दीर्घकालिक स्मृति को मजबूत करने की कुंजी है।”

“यह हिप्पोकैम्पस, प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स, बेसल गैन्ग्लिया, थैलेमस और पार्श्विका लोब में तंत्रिका सर्किट की गतिविधि को प्रभावित करके कार्यशील स्मृति, ध्यान और निर्णय लेने को भी प्रभावित करता है।”

दीर्घकालिक तनाव और दर्द

जो लोग दीर्घकालिक रोग से पीड़ित हैं तनावपूर्ण घटनाएँ एस्टोरेस ने कहा कि, “जैसे दर्द, भावनात्मक और मानसिक आघात, और सामाजिक अलगाव – संज्ञानात्मक प्रभाव देख सकते हैं।”

दर्द निवारक दवाएं और सहवर्ती स्थितियां, जैसे कि नींद संबंधी विकार और अवसाद, भी मस्तिष्क कोहरे को बढ़ा सकती हैं या उसे बदतर बना सकती हैं।

एक डॉक्टर ने बताया कि नींद की कमी भी दिमागी कोहरे का कारण बन सकती है। फ्लोरिडा के गेन्सविले में यूनिवर्सिटी ऑफ फ्लोरिडा कॉलेज ऑफ मेडिसिन में फिजिकल मेडिसिन एंड रिहैबिलिटेशन विभाग में एसोसिएट प्रोफेसर, आइरीन एम. एस्टोरेस, एमडी ने कहा, “नींद याददाश्त को मजबूत करने के लिए महत्वपूर्ण है, खासकर दीर्घकालिक याददाश्त के लिए।” (आईस्टॉक)

बीमारी

अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियाँ – जैसे कि कुछ अपक्षयी बीमारियाँ, जैसे मनोभ्रंश और पार्किंसंस – और चयापचय संबंधी स्थितियां, जैसे मधुमेह एस्टोरेस के अनुसार, उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप, मस्तिष्क कोहरे का कारण बन सकता है।

आघात या संक्रमण भी इसमें भूमिका निभा सकते हैं।

मस्तिष्क कोहरे के बारे में क्या करें?

पेंसिल्वेनिया के विल्क्स-बैरे में गीसिंजर कॉलेज ऑफ हेल्थ साइंसेज में न्यूरोलॉजी के प्रोफेसर, एम.डी. ग्लेन आर. फिन्नी के अनुसार, जो लोग ब्रेन फॉग से संबंधित लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, उनके लिए पहला कदम अच्छे “मस्तिष्क स्वास्थ्य” का अभ्यास करना है।

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स्वस्थ संज्ञानात्मक आदतों में अच्छी नींद की स्वच्छता बनाए रखना, पर्याप्त व्यायामस्वस्थ आहार के लिए प्रयास करना, हाइड्रेटेड रहना और तनाव को सीमित करना।

यदि चिकित्सीय मूल्यांकन का सुझाव दिया जाता है, तो इमेजिंग परीक्षण – जैसे मस्तिष्क सीटी या एमआर स्कैन – का उपयोग किसी भी मौजूदा स्थिति का निदान करने के लिए किया जा सकता है। (आईस्टॉक)

“यदि यह स्थिति सुधारने के लिए पर्याप्त नहीं है, तो अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता को बताएं कि आप क्या अनुभव कर रहे हैं, और वे आपकी सहायता कर सकते हैं।” अपनी दवाओं की समीक्षा करें फिन्नी ने फॉक्स न्यूज डिजिटल को बताया, “हम आपको चिकित्सकीय कारणों, जैसे ऑटोइम्यून स्थितियों, के लक्षणों के लिए जांचेंगे।”

उन्होंने कहा, “इसके अलावा, लगातार मस्तिष्क कोहरे से पीड़ित कुछ लोगों को भाषण भाषा रोग विशेषज्ञ, व्यावसायिक चिकित्सक या मनोवैज्ञानिक द्वारा संज्ञानात्मक पुनर्वास से लाभ हो सकता है।”

ब्रेन फॉग का मूल्यांकन कैसे किया जाता है?

एस्टोरेस ने बताया कि यदि चिकित्सीय मूल्यांकन का सुझाव दिया जाता है, तो इमेजिंग परीक्षण – जैसे कि सीटी या एमआरआई स्कैन – के साथ-साथ संवहनी अध्ययन (शिराओं और धमनियों में रक्त प्रवाह की जांच करने वाले परीक्षण) का उपयोग किसी भी मौजूदा स्थिति का निदान करने के लिए किया जा सकता है।

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डॉक्टर सहवर्ती बीमारियों और स्थितियों, जैसे मधुमेह, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, आदि के लिए भी जांच की सिफारिश कर सकते हैं। अवसाद, चिंता उन्होंने कहा कि इससे नींद संबंधी विकार भी हो सकते हैं।

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हालांकि दिमाग में कोहरे की भावना निराशाजनक या कभी-कभी डरावनी हो सकती है, फिन्नी ने कहा कि अच्छे विचारों का अभ्यास करना मस्तिष्क स्वास्थ्य और अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता से बात करने से संभवतः आपके मन को शांति मिल सकती है।