कोविड-19 महामारी के दौरान स्कूली बच्चों में चिंता और तनाव बहुत बढ़ गया। पुरानी अनुपस्थिति को बढ़ावा देनाऔर एक नए स्कूल वर्ष की शुरुआत बच्चों और अभिभावकों को एक ही बार में एक दूसरे की लहर से जूझने के लिए छोड़ रही है।
विशेषज्ञों का कहना है कि इस समस्या को रोकने के लिए माता-पिता को ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, तनाव और बेचैनी, नींद की समस्या या अस्वस्थ महसूस करने की लगातार शिकायत जैसे लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए।
न्यूयॉर्क स्थित सकारात्मक मनोचिकित्सक डॉ. सामंथा बोर्डमैन का कहना है कि भय की इन भावनाओं को कम करने के तरीके हैं।
मंगलवार को फॉक्स न्यूज की डाना पेरिनो से बात करते हुए, उन्होंने अभिभावकों को बच्चों को कक्षा में वापस जाने के बारे में नकारात्मक भावनाओं से निपटने में मदद करने के तरीके बताए, जिनकी शुरुआत उनके डर का सामना करने से होती है।
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कक्षाओं में वापस लौटने वाले बच्चों में लगातार अनुपस्थिति और मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के बारे में चिंताएं फिर से उभर रही हैं। (आईस्टॉक)
बोर्डमैन ने कहा, “मनुष्य होना चिंता का एक जोखिम कारक है, और मुझे लगता है कि आजकल बच्चों ने ये शब्द (चिंता और तनाव) बहुत सुने हैं और वे इसका इस्तेमाल कर रहे हैं। वे कहते हैं ‘मैं चिंतित हूं या मैं तनावग्रस्त हूं,’ और माता-पिता इस बात को सामने लाना चाहते हैं और कहते हैं, ‘क्या, मैं रोक सकता हूं? मैं आपकी ओर से कैसे हस्तक्षेप कर सकता हूं?’ और इसका परिणाम टालना है, और टालने से टालना ही पैदा होता है।”
“हम बच्चे की चिंता को ध्यान में रखते हुए कहते हैं, ‘यदि आप इस बारे में असहज हैं तो मैं आपके शिक्षक से बात कर सकता हूं, मैं उस बच्चे के बारे में उसके माता-पिता से बात कर सकता हूं,’ और इससे हमारे बच्चों को कोई मदद नहीं मिल रही है, क्योंकि हम जानते हैं कि चिंता का सबसे अच्छा उपाय उन्हें उन चीजों से अवगत कराना है जिनसे वे डरते हैं।”
अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के आंकड़ों से पता चलता है कि बच्चों में चिंता 2012 से 2020 तक लगभग दोगुनी होकर 11.6% से 20.5% हो गई।
बोर्डमैन ने कहा कि कुछ लोग यह तर्क देंगे कि यह दर महामारी से पहले ही बढ़ गई थी और कुछ हद तक, महामारी के शुरू होने से पहले ही मौजूद थी।
इसी समय, नेशनल सेंटर फॉर एजुकेशन स्टेटिस्टिक्स के अलग-अलग आंकड़ों से पता चलता है कि 2023-2024 के स्कूल वर्ष के दौरान 78% पब्लिक स्कूलों ने अनावश्यक अनुपस्थिति की सूचना दी है, जो एक संभावित सहसंबंध का संकेत देता है।
चिंता के साथ आगे बढ़ना: मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति को स्वीकार करने के लिए विशेषज्ञ सुझाव
सेल फोन के उपयोग को चिंता और अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं की बढ़ती दर से जोड़ा गया है। (मरीना डेमिडियुक)
पेरिनो की रिपोर्ट के अनुसार, युवा अमेरिकी भी खुद को प्रौद्योगिकी के कारण उत्पन्न होने वाले तनावों – विशेष रूप से स्मार्टफोन – के कारण मानसिक रूप से ग्रस्त पाते हैं, तथा 44% किशोरों का कहना है कि उनके फोन उन्हें चिंता में डाल देते हैं।
बोर्डमैन ने कहा कि उन्हें ये संख्याएं आत्म-तुलना जैसी समस्याओं के माध्यम से किए गए अपने शोध के अनुरूप लगती हैं।
“स्वयं की तुलना करना आनन्द का चोर है, और हम इसे विशेष रूप से युवा लड़कियों में देखते हैं। ‘मैं ऐसी नहीं दिखती। मुझे उस प्रकार की पार्टी में आमंत्रित नहीं किया जाता,'” उन्होंने कहा।
“मैं बहुत कुछ जानता हूँ हाई स्कूल के माता-पिता कहें, ‘मेरे बच्चे के पास पहले से ही एक सेल फोन है। मैं इसके बारे में क्या कर सकता हूँ?’ और उनके फोन के इस्तेमाल के बारे में सीमाएँ और सुरक्षा-रेखाएँ तय करें – अगर स्कूल में फोन नहीं है, तो यह स्कूलों पर निर्भर करता है, लेकिन अगर रात में उनके बेडरूम में फोन नहीं है, तो भी उन्हें बेहतर नींद आएगी। अगर खाने के समय फोन नहीं है, तो आप परिवार के साथ समय बिताने को प्राथमिकता दे रहे हैं, जो मददगार हो सकता है।”
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