शिल्पा शेट्टी का फिटनेस स्तर वास्तव में अचूक है। चाहे वह जिम में पसीना बहा रहा हो या घर पर योग कर रहा हो, वह यह सब एक समर्थक की तरह करता है। अब, अभिनेत्री ने बोसू बॉल के साथ अपनी चुनौती को अगले स्तर तक ले लिया है, बैलेंस, स्ट्रेंथ और कोर वर्कआउट के लिए इस्तेमाल की जाने वाली आधी व्यायाम गेंद। शिल्पा के इंस्टाग्राम पर साझा किए गए एक वीडियो में, वह एक ब्लैक स्पोर्ट्स ब्रा और प्रिंटेड चड्डी – फिटनेस फैशन गोल, सही, सही है? स्टार बैलेंसिंग एक्ट के साथ मदद करने के लिए दोनों हाथों से एक डम्बल रखता है। आगे क्या होता है किसी भी फिटनेस उत्साही के लिए एक सपने से सच नहीं है – अभिनेत्री खुद को एक विशेषज्ञ की तरह संतुलित करती है।
अपने कैप्शन में, शिल्पा शेट्टी लिखते हैं, “सोमवार संतुलन के लिए हैं। एक बोसू बॉल वर्कआउट आपके कोर को लक्षित करता है और मांसपेशियों को स्थिर करता है, संतुलन, शक्ति और समन्वय में सुधार करता है। यह एक अस्थिर सतह पर आपके शरीर को चुनौती देता है, कई मांसपेशी समूहों को सक्रिय करता है, कार्यात्मक फिटनेस को बढ़ाता है, और समग्र स्थिरता और ताकत का निर्माण करते हुए चोट के जोखिमों को कम करता है। ”
शिल्पा शेट्टी हमेशा अपने वर्कआउट पोस्ट के साथ इसे वास्तविक रखती है। कुछ दिनों पहले, उसने अपने ट्रेनर के साथ स्क्वैट्स का प्रयास करते हुए खुद का एक वीडियो साझा किया। कम्फर्टेबल एथलेस्योर में कपड़े पहने, उसने अपना पैर लगाया और समर्थन के लिए अपने ट्रेनर के हाथों को पकड़ते हुए वापस झुक गया। उसका पहला प्रयास? वह पूरी तरह से वापस आ गई। दूसरी कोशिश? लगभग वहाँ, लेकिन काफी नहीं। लेकिन तीसरे जाने पर, उसने उसे नंगा कर दिया और उस स्क्वाट को एक समर्थक की तरह नीचे कर दिया। इसे खींचने के बाद, शिल्पा को स्पष्ट रूप से पंप किया गया था। उसने इंस्टाग्राम पर वीडियो पोस्ट करते हुए कहा, “स्क्वाट, स्क्वाट जब तक आप उन ग्लूट्स को प्राप्त नहीं करते हैं! थोड़े संघर्ष के बिना एक चुनौती क्या है? तीसरा प्रयास, लेकिन मैं यह हो गया! अपने सप्ताह के लिए टोन सेट करें – अपनी सीमाओं को पाएं और खुद को आश्चर्यचकित करें। ”
हमारी तरह ही, क्या आप भी शिल्पा शेट्टी की फिटनेस पोस्ट से प्रेरित हैं?
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