उम्र बढ़ना शायद उतना धीरे-धीरे नहीं होता जितना लगता है।
कैलिफोर्निया स्थित स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय के एक नए अध्ययन से पता चला है कि दो ऐसे काल होते हैं जब उम्र बढ़ने की गति तेज लगती है.
अध्ययन में पाया गया कि ये दो उछाल 44 वर्ष की आयु के आसपास तथा पुनः 60 वर्ष की आयु में आते हैं।
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अध्ययन में 25 से 75 वर्ष की आयु के 108 प्रतिभागियों ने रक्तदान किया। जैविक नमूने स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय की प्रेस विज्ञप्ति के अनुसार, यह शोध कई वर्षों से चल रहा है।
कैलिफोर्निया स्थित स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय के एक नए अध्ययन से पता चला है कि दो ऐसे काल होते हैं जब उम्र बढ़ने की प्रक्रिया तेज हो जाती है। (आईस्टॉक)
शोधकर्ताओं ने 135,000 से अधिक अणुओं और सूक्ष्मजीवों (बैक्टीरिया, वायरस और कवक) का विश्लेषण किया और पाया कि उनमें से अधिकांश “क्रमिक, कालानुक्रमिक ढंग” से नहीं बदलते हैं।
जेनेटिक्स के प्रोफेसर और अध्ययन के वरिष्ठ लेखक माइकल स्नाइडर, पीएचडी ने विज्ञप्ति में कहा, “हम समय के साथ धीरे-धीरे नहीं बदल रहे हैं; इसमें कुछ वास्तव में नाटकीय परिवर्तन हैं।”
“ऐसा प्रतीत होता है कि 40 के दशक के मध्य का समय नाटकीय परिवर्तन का समय है, जैसा कि 60 के दशक का आरंभिक समय है। और यह बात सत्य है, चाहे आप अणुओं के किसी भी वर्ग को देखें।”
ये निष्कर्ष पिछले महीने नेचर एजिंग पत्रिका में प्रकाशित हुए थे।
एक डॉक्टर के अनुसार, 60 वर्ष की आयु के लोगों में उम्र से संबंधित परिवर्तन अंगों और प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करते हैं। (आईस्टॉक)
नेशनल काउंसिल ऑन एजिंग की न्यूयॉर्क स्थित व्यावसायिक चिकित्सक डॉ. ब्रिटनी फेरी इस बात से सहमत थीं कि उम्र बढ़ना हमेशा स्थिर रूप से नहीं होता।
अध्ययन में शामिल न होने वाले फेरी ने फॉक्स न्यूज डिजिटल को बताया, “आपके जीवन में कुछ खास बिंदुओं पर बड़े बदलाव हो सकते हैं।” “लोग ऐसे बदलावों का अनुभव करते हैं जो आगे चलकर उनके स्वास्थ्य को प्रभावित करेंगे।”
“कुछ निश्चित चरण शरीर की कार्यप्रणाली में उल्लेखनीय परिवर्तन लाएंगे।”
फेरी के अनुसार, 40 की उम्र में लोगों को अधिक तनाव का सामना करना पड़ता है या जीवनशैली में बदलाव करना पड़ता है, जिसका असर उनके स्वास्थ्य पर पड़ता है, तथा 60 की उम्र तक उम्र से संबंधित परिवर्तन अंगों और प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करते हैं।
“साथ उम्र बढ़ना उन्होंने कहा, “कुछ निश्चित चरणों में शरीर की कार्यप्रणाली में उल्लेखनीय बदलाव आते हैं।”
उम्र बढ़ने और स्वास्थ्य का संबंध
अध्ययन में पाया गया कि ये “अचानक परिवर्तन” उम्र बढ़ने के साथ लोगों के स्वास्थ्य पर प्रभाव डाल सकते हैं।
“आपके 40 और 60 के दशक के दौरान, प्रमुख अणु और सूक्ष्मजीव संबंधित होते हैं हृदय स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा प्रणाली में काफी बदलाव होता है,” फेरी ने निष्कर्षों की समीक्षा के बाद फॉक्स न्यूज डिजिटल को बताया।
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उन्होंने आगे कहा, “40 की उम्र में, आपके शरीर में वसा और अल्कोहल के प्रसंस्करण को प्रभावित करने वाले अणुओं में परिवर्तन, यदि उनका प्रबंधन ठीक से न किया जाए, तो हृदय रोग का खतरा बढ़ा सकते हैं।”
“60 की उम्र में, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली में बदलाव आपको अधिक संवेदनशील बना सकता है।” आयु-संबंधी स्वास्थ्य समस्याएं.”
शोधकर्ताओं ने कहा कि वे 60 के दशक की शुरुआत में आए बदलाव से आश्चर्यचकित नहीं थे, क्योंकि यह वह समय होता है जब आयु-संबंधी बीमारियां और समस्याएं उभरने लगती हैं। (आईस्टॉक)
शोधकर्ताओं ने कहा कि वे 60 के दशक की शुरुआत में आए बदलाव से आश्चर्यचकित नहीं थे, क्योंकि यह वह समय होता है जब आयु-संबंधी बीमारियां और समस्याएं उभरने लगती हैं।
हालांकि, 40 के दशक के मध्य में उछाल की उम्मीद नहीं थी। हालांकि शुरू में उन्हें लगा कि यह बदलाव रजोनिवृत्ति या प्रीमेनोपॉज़ महिलाओं में, उन्होंने महसूस किया कि यह उस उम्र में पुरुषों में भी हो रहा था।
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“इससे पता चलता है कि यद्यपि रजोनिवृत्ति या रजोनिवृत्ति के दौरान 40 के दशक के मध्य में महिलाओं में होने वाले परिवर्तनों में योगदान हो सकता है, लेकिन पुरुषों और महिलाओं दोनों में इन परिवर्तनों को प्रभावित करने वाले अन्य, अधिक महत्वपूर्ण कारक भी हो सकते हैं,” प्रथम लेखक शियाओताओ शेन, पीएचडी, जो स्टैनफोर्ड मेडिसिन के पूर्व पोस्टडॉक्टरल विद्वान हैं, ने विज्ञप्ति में कहा।
“इन कारकों की पहचान करना और उनका अध्ययन करना भावी अनुसंधान के लिए प्राथमिकता होनी चाहिए।”
शोधकर्ताओं ने उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकने के लिए नियमित व्यायाम और उचित पोषण जैसे स्वस्थ व्यवहार के महत्व पर जोर दिया। (आईस्टॉक)
स्नाइडर ने माना कि मुख्य सीमा यह है कि ये परिवर्तन जीवनशैली या व्यवहार संबंधी कारकों के कारण हो सकते हैं, जो 40 और 60 के दशक में सामने आते हैं।
भविष्य को देखते हुए, टीम इन वृद्धावस्था संबंधी परिवर्तनों पर आगे और अधिक शोध करने की योजना बना रही है।
“मैं इस बात में पूरी तरह से विश्वास करता हूं कि हमें स्वस्थ रहते हुए ही अपनी जीवनशैली में बदलाव करने का प्रयास करना चाहिए।”
उन्होंने इस बात पर भी जोर दिया कि स्वस्थ व्यवहार इन परिवर्तनों का प्रतिकार करने के लिए।
शोधकर्ताओं ने लिखा, “इसका अर्थ यह हो सकता है कि दोनों उम्र में अपने हृदय की रक्षा करने और मांसपेशियों को बनाए रखने के लिए व्यायाम को बढ़ाया जाए, या 40 की उम्र में शराब का सेवन कम किया जाए, क्योंकि शराब को पचाने की आपकी क्षमता धीमी हो जाती है।”
एक चिकित्सक ने सलाह दी है कि 40 वर्ष की आयु के लोगों के लिए चयापचय और हृदय स्वास्थ्य में परिवर्तन के लिए स्वस्थ भोजन करना, तनाव प्रबंधन करना और शराब का सेवन कम करना महत्वपूर्ण है। (आईस्टॉक)
स्नाइडर ने कहा, “मैं इस बात में पूरी तरह विश्वास करता हूं कि हमें अपनी जीवनशैली को समायोजित करने का प्रयास करना चाहिए।” जबकि हम अभी भी स्वस्थ हैं.”
40 वर्ष की आयु के लोगों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि स्वस्थ खाएंफेरी के अनुसार, चयापचय और हृदय स्वास्थ्य में परिवर्तन के लिए व्यायाम, तनाव प्रबंधन, और शराब का सेवन कम करना चाहिए।
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“अपने 60 के दशक में, अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और स्वस्थ रहने के लिए सक्रिय रहने पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें।” स्वस्थ वजन“, उसने सुझाव दिया।
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स्टैनफोर्ड अध्ययन को राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान और स्टैनफोर्ड डेटा साइंस इनिशिएटिव द्वारा वित्त पोषित किया गया था।
फॉक्स न्यूज डिजिटल ने टिप्पणी के लिए शोधकर्ताओं से संपर्क किया।
