वेटिवर जैसे आवश्यक तेलों का उपयोग अरोमाथेरेपी में किया जाता है संभावित स्वास्थ्य लाभ वे पेशकश कर सकते हैं.
नेशनल एसोसिएशन फॉर होलिस्टिक अरोमाथेरेपी (एनएएचए) के अनुसार, “अरोमाथेरेपी का अभ्यास शरीर, दिमाग और आत्मा को ठीक करने के लिए विभिन्न तरीकों से प्राकृतिक पौधों के अर्क, जैसे आवश्यक तेल, हाइड्रोसोल और वाहक तेल का उपयोग करता है।”
आवश्यक तेलों का उपयोग विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है, जैसे तेल विसारक के साथ या लगाना त्वचा पर शीर्ष पर जब एक वाहक तेल के साथ मिलाया जाता है।
लोकप्रिय आवश्यक तेलों में नीलगिरी, लैवेंडर, पुदीना और चाय के पेड़ शामिल हैं।
एक विशेषज्ञ ने फॉक्स न्यूज डिजिटल को बताया कि वेटिवर एक अन्य आवश्यक तेल है जिसका उपयोग इसके संभावित स्वास्थ्य लाभों के लिए किया जाता है।
वेटिवर तेल का उपयोग अरोमाथेरेपी में किया जाता है। तेल पौधे की जड़ों से निकाला जाता है। (आईस्टॉक)
वेटिवर, और किसी भी अन्य आवश्यक तेल के साथ, उनके उपयोग के साथ उचित सुरक्षा सावधानियों का पालन करना महत्वपूर्ण है।
नीचे वेटिवर तेल का उपयोग कैसे करें, इसके उपयोग से होने वाले संभावित स्वास्थ्य लाभ और ध्यान में रखने योग्य सुरक्षा युक्तियाँ दी गई हैं।
- वेटिवर क्या है?
- वेटिवर के उपयोग से जुड़े संभावित स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?
- वेटिवर के साथ सुरक्षा का अभ्यास कैसे करें
1. वेटिवर क्या है?
वेटिवर एक पौधा है जिसके तेल का उपयोग अरोमाथेरेपी में किया जा सकता है, जिसे आवश्यक तेल थेरेपी के रूप में भी जाना जाता है।
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टेक्सास स्थित पंजीकृत आहार विशेषज्ञ और हर्बलिस्ट जेना वोल्पे ने एक फोन साक्षात्कार में फॉक्स न्यूज डिजिटल को बताया, “जड़ें वास्तव में वह हिस्सा है जिसे आवश्यक तेल बनाने के लिए निकाला जाता है।”
वोल्पे ने कहा, “मैं कहूंगा कि यह एक घास है जो लेमन ग्रास या सिट्रोनेला के समान है।”
वेटिवर को आवश्यक तेल के रूप में बेचा जाता है। (आईस्टॉक)
आमतौर पर, वेटिवर को आवश्यक तेल के रूप में बेचा और उपयोग किया जाता है।
2. वेटिवर के उपयोग से जुड़े संभावित स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?
मेडिकलन्यूजटुडे के अनुसार, आमतौर पर आवश्यक तेलों का उपयोग उनकी रोगाणुरोधी गतिविधियों के साथ-साथ एंटीवायरल, नेमाटीसाइडल, एंटीफंगल, कीटनाशक और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए किया जाता है।
हेल्थलाइन के अनुसार, समग्र अभ्यास में आवश्यक तेल का उपयोग गंध की भावना और त्वचा में अवशोषण दोनों के माध्यम से काम करता है।
लंबे समय से यह माना जाता रहा है कि आवश्यक तेलों का उपयोग विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के साथ आता है, जैसे बेहतर नींद और तनाव और चिंता कम हो गई।
सामान्य तौर पर, आवश्यक तेलों का उपयोग बेहतर नींद और शांति की भावना बढ़ाने के लिए किया जाता है। (आईस्टॉक)
वोल्पे ने फॉक्स न्यूज डिजिटल को बताया कि वेटिवर के संभावित स्वास्थ्य लाभ अन्य प्रकार की सुगंधित जड़ी-बूटियों से जुड़े संभावित स्वास्थ्य लाभों को दर्शाते हैं।
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वोल्पे ने कहा, “इसमें एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि, सूजन-रोधी क्षमता, संभावित रोगाणुरोधी गतिविधि है, और, फिर से, इसका मुख्य रूप से अरोमाथेरेपी में एंटीऑक्सिडेंट के साथ संबंध है।”
3. वेटिवर से सुरक्षा
वेटिवर तेल का उपयोग करने के कई अलग-अलग तरीके हैं।
वेटिवर तेल का उपयोग करने का एक तरीका तेल विसारक के साथ हवा में छोड़े जाने पर गंध को अंदर लेना है।
आवश्यक तेलों का उपयोग करने का एक तरीका तेल विसारक में कुछ बूंदें डालना है। (आईस्टॉक)
सुगंधित मिश्रण बनाने के लिए इसे अक्सर अन्य आवश्यक तेलों के साथ भी मिलाया जाता है।
ऑयल डिफ्यूज़र का उपयोग करते समय, अपने आस-पास के लोगों, विशेषकर छोटे बच्चों और पालतू जानवरों का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है।
वोल्पे के अनुसार, “जहां तक पालतू जानवरों की बात है तो इसके संभावित दुष्प्रभाव हो सकते हैं।”
इसके अतिरिक्त, वोल्पे ने कहा कि वेटिवर को शीर्ष पर लगाते समय अतिरिक्त सावधानी बरतनी महत्वपूर्ण है। वाहक तेल को वेटिवर के साथ मिलाया जाना चाहिए; उन्होंने सुझाव दिया कि इसे आंतरिक रूप से नहीं लिया जाना चाहिए।
“वे निश्चित रूप से सबसे शक्तिशाली हैं, इसलिए केवल एक या दो बूँदें भी बहुत काम आती हैं।”
वोल्पे ने कहा, “मैं कहूंगा कि आप इसे शीर्ष पर कितना लगाते हैं, इसके बारे में सावधान रहें… यह सामान्य रूप से किसी भी आवश्यक तेल के लिए है, और निश्चित रूप से इसे आवश्यक तेल के रूप में आंतरिक रूप से न लें क्योंकि यह संभावित रूप से यकृत को नुकसान पहुंचा सकता है।”
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वोल्पे ने कहा, “आवश्यक तेल वास्तव में अत्यधिक केंद्रित जड़ी-बूटियां हैं, और वे निश्चित रूप से सबसे शक्तिशाली हैं, इसलिए केवल एक या दो बूंदें भी बहुत काम आती हैं।”
वोल्पे ने कहा, “मैं निश्चित रूप से इसे वाहक तेल के बिना शीर्ष पर लगाने की अनुशंसा नहीं करूंगा।” ध्यान दें कि जोजोबा तेल और नारियल तेल दोनों ही उपयोग के लिए अच्छे वाहक तेल हैं।
टेक्सास स्थित पंजीकृत आहार विशेषज्ञ और हर्बलिस्ट जेना वोल्पे ने फॉक्स न्यूज डिजिटल को बताया कि अगर त्वचा पर वेटिवर को शीर्ष पर लगाया जाता है, तो इसका उपयोग नारियल तेल जैसे वाहक तेल के साथ किया जाना चाहिए। (आईस्टॉक)
अपनी त्वचा पर वाहक तेल या किसी नए उत्पाद के साथ वेटिवर लगाते समय, यह सुनिश्चित करने के लिए पहले पैच परीक्षण करना एक अच्छा विचार है कि आपको उत्पाद पर कोई प्रतिक्रिया नहीं है।
विशेष रूप से वेटिवर तेल के साथ, संवेदनशील त्वचा वाले लोग इसे शीर्ष पर लगाने के बाद संभावित रूप से जलन महसूस कर सकते हैं।
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वोल्पे ने कहा, “अगर कोई इसे शीर्ष पर लगाता है, यहां तक कि वाहक तेल के साथ भी, तो संवेदनशील त्वचा वाले कुछ लोगों को त्वचा में जलन हो सकती है।”
