उम्र बढ़ना सावधानी और साहस के बीच संतुलन बनाने जैसा हो सकता है

थैंक्सगिविंग अवकाश के दौरान, हमारे परिवार के आठ सदस्य, जिनकी चार पीढ़ियाँ थीं, 4 वर्ष से लेकर लगभग 94 वर्ष तक, एक सप्ताह की छुट्टी पर गए।

हमने डिज़्नी/एपकोट में दो दिन और डिज़्नी विश क्रूज़ जहाज पर चार दिन बिताए। मिकी, मिन्नी, गूफी, डोनाल्ड, प्लूटो, सिंड्रेला और एल्सा जैसे पात्रों से भरा यह एक अविस्मरणीय अनुभव था। यह जादुई यात्रा मेरी सास की ओर से एक उपहार थी, जो अपने पोते-पोतियों को एक विशेष अनुभव देना चाहती थी। इस स्मृति के लिए उनके प्रति हमारा आभार शब्दों से परे है, और यह कुछ ऐसा है जिसे हम वर्षों तक संजोकर रखेंगे।

क्रूज़ पर रहते हुए, हमें बाहरी गतिविधियों के कई अवसर मिले। मुझमें हमेशा से ही साहसिक भावना रही है। मैंने कोस्टा रिका, कैटालिना और वेल में जिप-लाइनिंग की है, न्यूजीलैंड में फ्लाई-फिशिंग की है, हवाई में पैरासेलिंग की है, चार स्थानों पर व्हाइट वॉटर राफ्टिंग की है और चीन की महान दीवार पर चढ़ाई की है, इनमें से कुछ नाम हैं। यदि कोई साहसिक कार्य करना है, तो मैं इसमें शामिल हूं।

यानी इस यात्रा तक.

मैंने अपने बेटे, दामाद और पोती के साथ पैरासेलिंग के लिए साइन अप किया था और मैं उसके साथ इस अनुभव को साझा करने के लिए उत्साहित था। लेकिन एक दिन पहले ही मुझे इसे लेकर असहजता महसूस होने लगी. मुझे अपने पिछले कई साहसिक कार्यों के दौरान डर महसूस हुआ है, लेकिन फिर भी मैं हमेशा आगे बढ़ता रहा।

लेकिन इस बार कुछ अलग महसूस हुआ. इसलिए, मैंने अपना पैरासेलिंग भ्रमण रद्द कर दिया।

डर बनाम सामान्य ज्ञान

हाल के महीनों में, कुछ दोस्त और यहाँ तक कि मेरे पति भी गिर गए हैं और उनका कुछ टूट गया है। हर बार मैंने पूछा, “क्या हुआ?” उत्तर हमेशा यही होता था: “यह बहुत ही मूर्खतापूर्ण बात थी।”

उदाहरण के लिए, मेरे पति एक दोस्ताना कुत्ते को पालने के लिए नीचे झुके और झाड़ी से टकराकर गिर पड़े, जिससे उनकी कॉलरबोन टूट गई। एक अन्य मित्र एक कदम चूक गया और सीढ़ियों से नीचे गिर गया, अंततः कूल्हे के प्रतिस्थापन की आवश्यकता पड़ी।

मैंने हमेशा अजेय महसूस किया है, सैन्य सेवा के लिए साइन अप करने वाले 18 वर्षीय युवा की तरह। लेकिन हाल ही में, यह देखकर कि मेरे आस-पास के लोगों के साथ क्या हुआ है, मैंने अपने फैसले पर सवाल उठाना शुरू कर दिया। मैं शरीर के किसी टूटे हुए हिस्से के साथ नहीं रहना चाहता था जिसका असर मेरी बाकी जिंदगी पर पड़े।

इसके अलावा, मार्च में, मेरे दाहिने कूल्हे में दर्द होने लगा, जिससे वह कमज़ोर महसूस करने लगा। इसलिए, मैं पैरासेलिंग को लेकर और भी अधिक भयभीत हो गया। क्या यह सचमुच डर था, या मैं सिर्फ सतर्क रह रहा था और सामान्य ज्ञान का उपयोग कर रहा था?

यही दुविधा है: कब डर ऐसी चीज़ है जिससे आपको उबरने की ज़रूरत है, और कब इससे पीछे हटना अच्छा निर्णय है? मेरे पास कोई स्पष्ट उत्तर नहीं है, लेकिन मुझे आपके विचार सुनना अच्छा लगेगा।

हां, मैं एक यादगार अनुभव से चूक गया, लेकिन शायद मैं चोट से बच गया। क्या यह सही निर्णय था? ईमानदारी से कहूं तो मुझे यकीन नहीं है. भविष्य की भविष्यवाणी कौन कर सकता है?

संतुलन ढूँढना

अगर मैं पूरी तरह ईमानदार हूं, तो मुझे अपनी पोती के साथ वह अनुभव न होने का अफसोस है। लेकिन यात्रा के अंत में मैं भी बिना किसी नुकसान के उस जहाज से उतर गया।

सच तो यह है, जैसे-जैसे हम अपने दीर्घ-जीवन युग में लंबे समय तक और गहराई से जीवित रहते हैं, हमें सामान्य ज्ञान के उस स्तर का उपयोग करना चाहिए जिसकी हमें अपने युवा वर्षों में आवश्यकता नहीं थी। उम्र बढ़ने के साथ-साथ हमारे शरीर में बदलाव आते हैं और इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है। कुंजी उन परिवर्तनों के प्रति जागरूक रहना है, हमारे शरीर के उन हिस्सों को मजबूत करना है जिन्हें इसकी आवश्यकता है, और आवश्यक होने पर केवल “नहीं” कहने के लिए अपने सर्वोत्तम निर्णय का उपयोग करना है।

अंततः, जीवन संतुलन खोजने के बारे में है – रोमांच और सावधानी के बीच, सीमाओं को पार करने और हमारे शरीर को सुनने के बीच। जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, यह जोखिमों से पूरी तरह बचने के बारे में नहीं है, बल्कि इस बात का ध्यान रखने के बारे में है कि हम उनसे कैसे निपटते हैं। हमारा प्रत्येक निर्णय, चाहे वह एक रोमांचक अनुभव को अपनाना हो या बाहर बैठने का चयन करना हो, हमारी यात्रा को आकार देता है।

मेरे दीर्घ-जीवन काल के इस क्षण में मैं अकेले बैठा था। यह एक निराशाजनक लेकिन मूल्यवान सबक था।

जो सबसे ज्यादा मायने रखता है वह है पूरी तरह से ज्ञान और कृतज्ञता के साथ जीना, हमारे पास मौजूद पलों और हमारे द्वारा बनाई गई यादों को संजोना। जब तक हम जीवन के रोमांचों को सीखते, अपनाते और अपनाते रहते हैं, चाहे वे कितने भी बड़े या छोटे हों, हम उल्लेखनीय तरीकों से बढ़ते रहेंगे। यही इसकी सच्ची परिभाषा है जीविका हमारे दीर्घ-जीवन युग में।

मार्ला लेटिजिया लॉन्ग-लाइफ एरा समुदाय की संस्थापक हैं, जो 50 और उससे अधिक उम्र के अमेरिकियों को अपने बाद के वर्षों पर पुनर्विचार करने के लिए प्रोत्साहित करती है। यहां और जानें longlifemindset.com या facebook.com/groups/longlifeera.