प्रिय प्रेमी वरिष्ठ: गुर्दे की बीमारी के लिए जोखिम कारक क्या हैं? मेरी माँ की मृत्यु कुछ साल पहले 75 साल की उम्र में किडनी की विफलता से हुई थी, लेकिन यह भी नहीं पता था कि जब तक बहुत देर हो चुकी थी तब तक उन्हें कोई समस्या नहीं थी। – बेटी से पूछताछ
प्रिय पूछताछ की बेटी: जिस किसी को भी मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय की समस्याएं या बीमारी का पारिवारिक इतिहास है, वह पुरानी गुर्दे की बीमारी के लिए जोखिम में है, एक ऐसी स्थिति जिसमें गुर्दे अब प्रभावी रूप से आपके रक्त को फ़िल्टर नहीं कर सकते हैं।
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार, लगभग 37 मिलियन अमेरिकी वयस्कों को क्रोनिक किडनी रोग है, और लाखों लोग इसे विकसित करने का खतरा है, फिर भी अधिकांश लोगों को इसका एहसास नहीं है।
ऐसा इसलिए है क्योंकि किसी भी लक्षण उत्पन्न होने से पहले गुर्दे की बीमारी कई वर्षों में धीरे -धीरे विकसित होती है। लेकिन अनुपचारित छोड़ दिया, बीमारी को अंततः डायलिसिस या किडनी प्रत्यारोपण की आवश्यकता हो सकती है। यहां तक कि हल्के गुर्दे की समस्याएं एक व्यक्ति के दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को दोगुना कर सकती हैं, साथ ही एनीमिया और हड्डी की बीमारी का कारण बन सकती हैं।
किडनी की बीमारी आज इतनी व्यापक हो गई है, क्योंकि मोटापे के उदय, टाइप 2 मधुमेह और उच्च रक्तचाप के कारण है, जो सभी गुर्दे को तनाव देते हैं।
एक अन्य कारक उन लोगों की बढ़ती संख्या है जो कई दवाएं लेते हैं, जो अंगों को पछाड़ सकते हैं। 60 वर्ष से अधिक आयु के लोग विशेष रूप से कमजोर हैं, क्योंकि वे अधिक ड्रग्स लेते हैं और गुर्दे की समारोह कुछ हद तक उम्र के साथ गिरावट आती है।
जांच करवाएं
क्योंकि गुर्दे की बीमारी अक्सर लक्षणहीन होती है, यह आमतौर पर अनियंत्रित होता है। लेकिन नियमित रक्त और मूत्र परीक्षण इसे आगे बढ़ाने से पहले इसे पकड़ सकते हैं। इसलिए, जिसे कोई भी मधुमेह, उच्च रक्तचाप या हृदय रोग है, या 60 या उससे अधिक उम्र का है, उसे सालाना परीक्षण करने की आवश्यकता है।
यदि आपके प्रयोगशाला परीक्षणों में एक पंक्ति में तीन महीने से अधिक समय तक गुर्दे के कार्य में गिरावट दिखाई देती है, तो आपको गुर्दे की बीमारी का निदान किया जा सकता है और एक नेफ्रोलॉजिस्ट को संदर्भित किया जा सकता है। जबकि गुर्दे की क्षति को उलट नहीं दिया जा सकता है, इसमें कई प्रभावी जीवनशैली कदम और उपचार हैं जो नुकसान को शामिल करने में मदद करते हैं, जिसमें शामिल हैं:
■ अपने रक्तचाप को नियंत्रित करें: यदि आपके पास उच्च रक्तचाप है, तो इसे 130/80 से कम करें। यदि आपको ऐसा करने के लिए दवा की आवश्यकता है, तो एसीई इनहिबिटर और एआरबी गुर्दे की रक्षा करने की उनकी सिद्ध क्षमता के कारण अच्छे विकल्प हैं।
■ अपने मधुमेह को नियंत्रित करें: यदि आपको मधुमेह है, तो अपने रक्त शर्करा को यथासंभव सामान्य से करीब रखें। SGLT-2 इनहिबिटर नामक मधुमेह दवाओं ने भी किडनी रोग की प्रगति को धीमा करने में भी प्रभावी दिखाया है, यहां तक कि नॉनडायबिटिक रोगियों में भी।
■ अपने आहार को समायोजित करें: इसका मतलब आमतौर पर प्रोटीन और फास्फोरस की मात्रा को कम करना है जो आप खपत करते हैं और सोडियम, चीनी और संभवतः पोटेशियम पर वापस काटते हैं। आपका डॉक्टर आपको एक उचित खाने की योजना निर्धारित करने में मदद कर सकता है, या आप एक आहार विशेषज्ञ से बात करना चाह सकते हैं।
■ अपने मेड देखें: आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकती हैं, खासकर जब लंबे समय तक उच्च खुराक में लिया जाता है – सबसे विशेष रूप से एनएसएआईडी जैसे कि इबुप्रोफेन और नेप्रोक्सेन। प्रोटॉन पंप अवरोधक दवाएं नाराज़गी और गेरड्स के लिए ली गई हैं, और हर्बल सप्लीमेंट भी समस्याग्रस्त हो सकते हैं। संभावित समस्याओं की पहचान करने और विकल्प खोजने के लिए आप जो भी पर्चे, ओवर-द-काउंटर और हर्बल उत्पादों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
■ व्यायाम करें और वजन कम करें: यदि आप अधिक वजन वाले और निष्क्रिय हैं, तो एक एरोबिक फिटनेस रूटीन शुरू करें जो आपके दिल को पंप करता है। यह कम रक्तचाप, मधुमेह को नियंत्रित करने और आपको अतिरिक्त वजन कम करने में मदद करेगा – जो सभी आपके गुर्दे की मदद करेंगे।
■ हाइड्रेटेड रहें: निर्जलीकरण गुर्दे के कार्य को प्रभावित कर सकता है, इसलिए प्रति दिन कम से कम छह से आठ 8-औंस गिलास पानी पीने का प्रयास करें।
■ धूम्रपान छोड़ने: यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो छोड़ दें। धूम्रपान गुर्दे को नुकसान पहुंचाता है और अंत-चरण गुर्दे की विफलता के लिए प्रगति की दर को दोगुना कर देता है।
अपने वरिष्ठ प्रश्न भेजें: प्रेमी वरिष्ठ, पीओ बॉक्स 5443, नॉर्मन, ओके 73070, या savvysenior.org पर जाएं।
