वरिष्ठों और/या सहकर्मियों द्वारा बदमाशी के लिए एक्सपोजर को विभिन्न प्रकार के नकारात्मक स्वास्थ्य परिणामों जैसे नींद की समस्याओं से जोड़ा गया है।
अब यूके में ईस्ट एंग्लिया (यूईए) विश्वविद्यालय और स्पेन में मैड्रिड विश्वविद्यालय और सेविले विश्वविद्यालय के कॉम्पटेंस विश्वविद्यालय द्वारा शोध, नींद के विभिन्न संकेतकों पर कार्यस्थल बदमाशी के अल्पकालिक परिणामों पर प्रकाश डालता है।
इनमें बहुत जल्दी जागना (नींद की गंभीरता), दैनिक जीवन के साथ हस्तक्षेप (नींद का प्रभाव) और खुद की नींद (नींद की संतुष्टि) के साथ असंतोष शामिल है।
में लिखना पारस्परिक हिंसा जर्नल, शोधकर्ताओं ने यह जांचने का लक्ष्य रखा कि कैसे काम पर बदमाशी अनिद्रा को प्रभावित करती है और “क्रोध की अफवाह” की मध्यस्थता की भूमिका का परीक्षण करती है – जिसमें बदमाशी जैसी घटनाओं के बारे में दोहराव, लगातार सोचने वाली सोच शामिल है।
उन्होंने पाया कि समय के साथ बदमाशी और नींद के बीच संबंध बढ़ता है, विशेष रूप से नींद की शुरुआत की कठिनाइयों के संबंध में, सोते हुए और सुबह-सुबह जागते हुए, और कर्मचारी द्वारा महसूस किए गए काम से संबंधित क्रोध और इस निरंतर अफवाह से समझाया जाता है।
उन्होंने अनिद्रा के लक्षणों को कर्मचारियों और उनके भागीदारों के बीच “संक्रामक” होने के सबूत भी पाए, जिसका अर्थ है कि एक व्यक्ति की नींद के मुद्दे (गंभीरता और प्रभाव दोनों) दूसरे को प्रभावित कर सकते हैं, यह बताते हुए कि नींद स्वास्थ्य कैसे संबंधों में हो सकता है।
यूईए के नॉर्विच बिजनेस स्कूल के लीड यूके के लेखक प्रोफेसर एना सनज़-वेरगेल ने कहा: “हमारे परिणाम बताते हैं कि कार्यस्थल बदमाशी के प्रभाव समय-निर्भर और संचित होते हैं, और व्यक्तिगत और कार्य सेटिंग से परे जाते हैं, साथ ही साथ साथी की नींद को भी प्रभावित करते हैं। ।
“जब व्यक्ति काम पर बदमाशी का अनुभव करते हैं, तो वे मानसिक रूप से प्रक्रिया और नकारात्मक घटनाओं से निपटने का प्रयास करने के तरीके के रूप में अफवाह में संलग्न हो सकते हैं। हालांकि, परेशान करने वाली घटनाओं के बारे में यह बार -बार सोचने से नींद की समस्याओं का विकास हो सकता है जैसे कि सोते हुए , सो रहे हैं, या नींद का प्रभाव और संतुष्टि।
“इसलिए, अफवाह को कार्यस्थल की बदमाशी से निपटने के लिए एक दुर्भावनापूर्ण मैथुन रणनीति के रूप में देखा जा सकता है, जिसका अर्थ है कि इस प्रकार का प्रतिबिंब शुरू में मुद्दों को हल करने या स्थिति को समझने के लिए एक तरीका लग सकता है, यह वास्तव में लंबे समय में अधिक नुकसान पहुंचा सकता है । “
वर्तमान ज्ञान नींद पर बदमाशी प्रक्रियाओं के अल्पकालिक प्रभाव और कार्यस्थल बदमाशी और नींद के बीच संबंध के बारे में सीमित है। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि नींद की समस्याएं अक्सर तनावपूर्ण स्थितियों के लिए तत्काल या अल्पकालिक प्रतिक्रियाएं होती हैं। व्यक्ति को अनुभव करने वाले व्यक्ति से परे धमकाने के प्रभावों के बारे में भी सीमित जानकारी है।
इसे संबोधित करने में मदद करने के लिए, टीम ने दो अध्ययन किए। पहले, 147 कर्मचारियों का पांच दिनों में पालन किया गया था, और दूसरे में, दो महीने की अवधि के लिए 139 जोड़ों का पालन किया गया था। दोनों प्रतिभागियों में, स्पेन के सभी, कार्यस्थल की बदमाशी, काम से संबंधित क्रोध की अफवाह और अनिद्रा के विभिन्न संकेतकों के संपर्क में आने पर रिपोर्ट करनी थी।
पहले अध्ययन में अफवाह के माध्यम से अप्रत्यक्ष रूप से प्रभावित नींद की गंभीरता और दूसरे में, नींद की संतुष्टि और नींद के प्रभाव को भी देखा गया, यह दर्शाता है कि अफवाह एक महत्वपूर्ण कारक है कि धमकाने की गुणवत्ता के विभिन्न पहलुओं को कैसे प्रभावित किया जाता है।
“यह बहुत दिलचस्प है कि अनिद्रा संक्रामक है,” प्रो सानज वेरगेल ने कहा। “साझेदार एक -दूसरे की नींद की गंभीरता और नींद के प्रभाव को प्रभावित करते हैं, जो आश्चर्यजनक नहीं है, क्योंकि एक व्यक्ति के जागृति के कारण दूसरे को भी जगाने का कारण हो सकता है।
“अगर ऐसा है, तो वे दोनों महसूस कर सकते हैं कि नींद की कमी उनके दैनिक जीवन के साथ हस्तक्षेप करती है। नींद के साथ संतुष्टि, हालांकि, इस छूत के लिए कम अतिसंवेदनशील है, संभवतः क्योंकि इसमें अधिक व्यक्तिपरक तत्व शामिल हैं।”
लेखक सलाह देते हैं कि कार्यस्थल की बदमाशी के आसपास के हस्तक्षेप को संगठनात्मक और व्यक्तिगत स्तरों पर डिजाइन किया जाना चाहिए। एक संगठनात्मक दृष्टिकोण से, तनावों को कम करना और एक स्वस्थ संगठनात्मक संस्कृति को बढ़ावा देना महत्वपूर्ण हो जाता है।
व्यक्तिगत स्तर पर, हस्तक्षेपों को विकसित करने वाले कौशल पर ध्यान केंद्रित किया जाना चाहिए ताकि व्यक्तियों को तनावपूर्ण रूप से अधिक प्रभावी ढंग से निपटने में मदद मिल सके।
प्रो सैंज वेरगेल ने कहा: “काम से डिस्कनेक्ट करने के तरीके पर प्रशिक्षण कुशल साबित हुआ है और बदमाशी के प्रभावों को कम करने के लिए दिखाया गया है। इसके अलावा, कार्यस्थल के संदर्भ में युगल-उन्मुख रोकथाम कार्यक्रमों की आवश्यकता है-यह मुकाबला प्रदान करने में मदद कर सकता है युगल के दोनों सदस्यों के लिए रणनीति, जो बदले में अफवाह के स्तर और अनिद्रा को कम करेगी। “
अनुसंधान को स्पेनिश विज्ञान और नवाचार विभाग से धन द्वारा समर्थित किया गया था।
